春天吃這些菜，美味又養生！

進入三月，溫度越來越高，白天越來越長，大地復甦，蝸居一冬天的小夥伴們都紛紛活躍起來。春天是一個生機勃勃的季節，卻也是一個生病概率極高的季節，感冒、口腔潰瘍、上火等頻發。

要想避免這種癥狀出現，就要從口入手。春天吃這些菜，不僅美味，而且可以提高免疫力，是春季養生的佳品。

菠菜

菠菜是春天的應季蔬菜，且含鐵量高，具有滋陰潤燥、舒肝養血功效，尤其適合缺鐵性貧血者食用。

韭菜

初春的韭菜尤其鮮嫩誘人，且韭菜膳食纖維多，可以促進腸胃蠕動，可以促進消化道中殘渣排除體內。

黃豆芽

通常，冬季維生素攝入量低，春天氣溫升高快，極易引發口角炎。黃豆芽富含維生素B2，可以預防緩解口角炎。

萵筍

萵筍清新有微苦，可以刺激消化酶的分泌，增強食慾。萵筍中的鉀含量高，尤其適合高血壓、糖尿病患者食用。萵筍中的葉酸含量較高，尤其適合孕婦和備孕的女士食用。

春筍

春筍極為鮮嫩，是高蛋白、低脂肪蔬菜，有吸附脂肪、促進消化的作用，是減肥者的理想食物之一。

胡蘿蔔

胡蘿蔔味道甜美、營養豐富，可以保護視力。春天較為乾燥，多吃胡蘿蔔可以滋潤皮膚。

香泉國辣木食飲，一直為您的身體保駕護航，我們這麼用心，不僅為抓住您的味蕾，更為幫您留住健康！！！

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