讓容顏與萬物一起復甦

以下為音頻精華內容

·首先，是做好「面子」的清潔工作，只要注意回家後及時清洗臉部，並且注意不使用鹼性太強的香皂和洗面奶，就可以避免春風對臉部肌膚的傷害。

·皮膚敏感的女生，在這個季節，注意盡量不要使用一些特殊功效的護膚品，如祛斑、強效美白等產品，以降低對皮膚的刺激。

·春天的陽氣上升，是人的肝氣最足，肝火最旺的時候。

動作示意圖

·中醫認為：肝與膽兩個器官關係密切，我們平時可以多敲打膽經，從臀部到大腿外側至膝關節這一段，不用太過用力，對解決肝火過旺很有幫助。

·在春天的生活習慣上，我們要注意兩個方面，首先，要保持晚睡早起的作息，不要睡得太多，才能保證身體內部氣機的生髮，以養出好的膚質。同時，我們可以在閑暇時多多活動，和家人、朋友一起去踏踏青，在活動中喚醒沉睡了一個冬天的身體，促進皮膚的新陳代謝。

今日小結

一年之計在於春，春季養「生」，注意麵部的清潔與保養技巧，讓容顏和春天一起蘇醒，帶著一個好膚質迎接春暖花開的美好時刻吧！

今日互動話題：

關於春季皮膚的問題與保養，你有什麼困擾呢？歡迎在評論區分享你的養生習慣，讓更多人掌握健康小習慣。

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