醫生坦言：想排乾淨體內毒素，沒事多吃一吃這5種天然食物！

現代人飲食不規律、工作壓力大又缺乏運動，非常容易造成體內垃圾堆積。每天不能吸收的食物殘渣堆積在體內，日積月累，不僅形成了腹部惱人的贅肉，無法按時排出的毒素更會造成氣色暗啞，令人年紀輕輕就有了「黃臉婆」的嫌疑。想排乾淨體內毒素，沒事多吃一吃這5種天然食物！

綠豆

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由於濕毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

菠菜

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的「清理工」。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。

黑木耳

黑木耳是著名的山珍，可食、可葯、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有「素中之葷」之美譽，世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。潤腸通便的食物黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出體外，起到「洗滌」腸道的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶可以促進消化，排毒養顏，開胃健脾， 清涼解毒，清毒殺菌，清炎止癢，抑制細菌生長、防止感染，消除疲勞及便秘,並具有利尿、 促進新陳代謝的功效，玫瑰花自古以來都是女人的滋養聖品，它能刺激卵巢分泌雌激素，還可以幫助在經期後排出卵巢垃圾毒素，滋養保護卵巢，日常飲用靜東堂和田玫瑰花茶可養顏美容使您青春永駐。

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