早餐不將就，一起來get製作營養又好喝椰漿紫米燕麥露吧！

早餐隨便吃吃可不行

今天給大家推薦一款椰漿紫米燕麥露

紫米和燕麥都是高含量膳食纖維食物，可以起到腸道蠕動、預防便秘的作用哦

可以說是又好喝又營養了

製作材料：

椰漿（或牛奶） 250g

紫米 60g

快熟燕麥 20g

冰糖 6g

清水 800g

製作步驟：

1、紫米洗凈，用清水浸泡2個小時以上。

2、把紫米連同泡的水一起倒入小奶鍋中。

3、加入800g清水，大火燒開後轉中火。

4、熬煮約40分鐘，至米粒開花，變得軟爛。期間不時用勺子攪拌一下，避免糊鍋。

5、加入燕麥片，拌勻。

6、再煮個8分鐘左右，加入冰糖。

7、後倒入椰漿，煮至冰糖融化即可。椰漿也可以用牛奶、配方奶代替。

8、製作完成啦

怎麼樣，你學會了嗎？

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END.

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本文由小潮美食集合了部分網路素材以及原創編寫整理。

（本篇食譜來自於「 拾味爸爸」）

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