怎樣才能正常分娩 孕前分娩要注意

原標題：怎樣才能正常分娩 孕前分娩要注意

分娩對於准媽媽而言非常重要，很多准媽媽都想選擇最安全、最健康、最有效的分娩方式，但是事與願違，由於各種各樣的原因，無法正常分娩的情況還是時有發生，那麼怎樣才能正常分娩呢？

怎樣才能正常分娩

1、選擇最佳生育年齡。影響准媽媽分娩的因素有很多，而最大的影響因素莫過於年齡。懷孕網專家發現，隨著年齡的增長，女性器官有所老化，生育功能大幅度下降，胎窘迫、難產等癥狀的概率上升，所以建議在25——30歲之間生育最佳，不然可能迫於形勢而選擇破腹產。

2、多運動。正常分娩或者說順產對於准媽媽的要求很高，尤其是產道等器官的收縮性提出了一定要求，而據懷孕網專家調查發現，多運動的准媽媽身體柔韌性更好，每天堅持一個小時左右的運動，當然也要根據情況而定、

3、多吃蔬果。想要正常分娩，營養必不可少，因此懷孕後可以多吃些水果蔬菜，以及一些助消化的食物，潤滑腸道方便順產。

　4、控制情緒。不管是懷孕，還是分娩最忌諱的就是情緒波動，在民間都有這種說法，寶寶的性格和准媽媽懷孕的情緒有關，雖然並非完全科學，但良好的情緒對胎兒非常重要。准媽媽懷孕時，可以多休息，或者多看書，了解相應的分娩知識，打發無聊時間，調整心態。

分娩前的禁忌

當然也有很多准媽媽即將分娩，非常緊張，其實越是這個時候越要淡定，再次小編為孕媽明確一些注意事項，坦然迎接小寶寶的誕生。

1、分娩前要多休息，因為分娩也是個體力活，不能過度勞累，為分娩保存體力。

2、在分娩前最好做檢查，多檢查保證萬無一失最佳。

3、分娩前最好有家人的陪伴，不僅能放鬆心情，還能預防意外事故的發生。

分娩是人生中的重中之重，准媽媽千萬不可小視，要集中200%的注意力，為胎兒健康打好基礎。

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