高血壓不要怕，天然高血壓「剋星」，常吃勝過降壓藥！

隨著社會不斷發展，人們的生活節奏越來越快，很多人平時不注意飲食習慣和保健身體，導致越來越多的人血壓和血糖升高。高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。

高血壓被定義為≥130/80毫米汞柱；

120—129/

130—139/80—89毫米汞柱為1級高血壓；

≥140/90毫米汞柱為2級高血壓。

高血壓不要怕，天然高血壓「剋星」，常吃勝過降壓藥！

海帶當中含有比較多的有機物和鈣、鐵等元素，經常吃海帶，能有效的防止甲狀腺腫和降低膽固醇。

山藥自古以來就是人類的好食品，是人類食用最早的植物之一。山藥肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都非常美味，很適合長期服用。山藥幾乎沒有脂肪，山藥含有的皂苷可以降低膽固醇和甘油三酯。

苦蕎茶對血管有保護作用，具有降低血脂與血壓的功效，是治療心血管疾病的良藥。多喝喝苦蕎茶可幫助預防高血壓。

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