你的心理健康嗎？以下四個方面的表現告訴你

1.情緒穩定

情緒是個體對客觀世界的主觀體驗，主要有喜、怒、哀、樂、驚、恐、愛等，心理學專業術語將所有主觀上的內心體驗都總稱為「情緒」（七情六慾）。

情緒穩定是心理是否健康的一個重要的表徵，如果某一段時間你的情緒變化較大，那你可就要注意了。

2.認知合理

所謂認知合理就是個體的認知與周圍環境不衝突。比如明明是一個大家一起歡樂的場合，你卻悶悶不樂，莫名的孤獨或悲傷。

3.面對挫折的心態

每一個健康的""自然人""都會遇到各種各樣的挫折，面對挫折的心態一定程度上反應了我們的心理健康狀況。

4.睡眠正常

身心是互為一體的，心理是否健康身體最敏感。通常睡眠質量不佳，失眠等問題都伴隨著一定的心理問題。

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