人體的「天然安眠藥」，睡前按一按，一夜無夢好睡眠

失眠可以稱作為現代人的流行病，越來越多的人出現入睡困難、多夢早醒、睡眠質量差等睡眠障礙，尤其是更年期失眠，中老年人失眠情況更多，給生活造成很大的影響，也極易誘發各類疾病。所以出現失眠癥狀，一定要及時治療。

今天跟大家推薦一個專治失眠的穴位——後頂穴。

後頂穴位於人體頭部，當後髮際線正中直上6橫指。

用食指指腹按揉後頂穴，並做環狀運動，注意按壓時力度適中，每次按摩2分鐘，或者根據需要而定。

後頂穴具有醒神安神，熄風止痙的功效，後頂穴有清頭散風之功，其所治之症為頸項強直，額顱頂痛，偏頭痛，惡風，目眩等。

除此之外，平時還要注意加強體育鍛煉，保持良好的心情，失眠是一個調理的過程，不要有太大的精神壓力，戒焦慮，夜夜好眠會有的。

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