指甲總斷是誰的鍋？跟指甲油有關係嗎？

女孩子對加工自己的指甲，似乎有一種天性上的喜愛。她們喜歡把指甲留得很長，顯得雙手修長而優雅，然後塗上斑斕的顏色，給自己的生活增添一抹亮色。

不過，這樣做美是美，卻會同時帶來煩惱。有些女孩發現，隨著時間的推移，自己的指甲變得越來越脆弱，不僅看上薄了好多，還總是會斷，根本留不長。

這種問題，是由哪些因素造成的？

總的來說，人的營養狀態會對指甲造成直接的影響，如果為了追求身材，長期減肥，或者挑食偏食嚴重，飲食失衡，就會使身體缺乏維生素、必要蛋白質、氨基酸等物質，長期積累，指甲會變得脆弱易斷。

除此之外，還有一些因素會損害指甲健康

1、經常沾水，水有軟化角質層的作用，長期與水接觸，指甲容易發生軟化，達到一定程度後一旦受到較大的外力破壞，就容易斷裂；

2、當罹患各種疾病時，身體的抵抗力和營養狀態都會大打折扣，此時，指甲的堅固程度也會隨之下降，變得容易斷裂；

3、避孕方法使用不當，也是包括指甲在內的身體組織受到損傷的主要原因，常吃避孕藥會改變人體的組織結構，使指甲變薄變軟；

4、用於美甲的種種物品，往往都屬於有付腐蝕性的化學物品，對指甲傷害很大，同時，在美甲過程中，對指甲的打磨也有很大傷害。

改善指甲狀態，怎麼做最有效

要想改變這種情況，首先就要少塗指甲油等化學物品，減少美甲的頻率，最好改用有保護指甲作用的甲油，減少對指甲的傷害；

其次，要保證健康的飲食和作息，保證身體攝入足夠而優質的維生素、蛋白質，身體健康了，指甲的狀態自然也會變好，不會過於脆弱。

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