女人月經量少是衰老的前兆，經常吃點它，幫你調理月經防早衰

月經對於每個女人都是非常重要的，在來月經的時候，女人有很多細節都要注意。比如月經量少，這就一定是身體內部出問題了，一發現就要及早就診，查明原因，及時做調理，以免身體出現大問題。

月經量少(月經過少)月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。

那麼月經過少會意味著什麼呢？意味著不孕不育、閉經、衰老這些問題便會接踵而至！因此如果發現自己月經量少了，一定要及時調理哦。飲食調理是首選，這裡小編就給大家介紹一些能給調理月經，養護卵巢，抗衰老的天然食材，平時可以經常食用哦。

豆漿性質很溫文平緩，能夠讓女人推延例假周期，讓漂亮開放的時刻愈加久一些，喝豆漿最佳是在早上的時刻段，很疲乏的時分也能夠喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。

黑芝麻黑豆核桃粉吃了具有養血，益肝，美容等作用。黑芝麻和核桃仁中富含豐富的天然維生素E，適當的補充維生素E可以起到抗衰老、潤膚養顏的作用。而核桃的功能多樣，對於女人能用於血滯經閉、血瘀腹痛等病症。黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。這三樣磨成的粉，對於女人補充氣血，美容養顏的效果非常好。

蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經階段，對於月經期會痛經的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經的作用。

月經來的不正常，我們首先能想到的是，內分泌的失調還有體內污血癥狀，為了卵巢的健康和月經正常性，我們要在月經前期做好排毒工作。木耳針對排毒就有很好的功效，還能降低血脂，有效治療便秘。黑木耳還富含對人體有利的植物膠質以及一種叫做「多糖體」的物質，這是一種天然的補養劑，和黑木耳中豐厚的纖維素一起效果，能推進胃腸活動而避免便秘，有利於體內糞便中有毒有害物質及時剷除和排出，然後推進腸道脂肪食物的分泌。

紅糖薑茶性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善，而且紅糖中一營養成分能夠淡化黑色素，到達美化肌膚的效果。

紅棗是女人的好朋友，尤其是對於那些有痛經、婦科病問題的女性，它的性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況，緩解痛經的效果非常好，改善了身體自然婦科病少。核桃益腦強身，增加記憶力和身體免疫力。紅棗就更不用說了，每個MM對它都不陌生，不管是泡茶還是煲粥燉湯的，加上幾粒，既能添色增香，還可以補血補氣。

古代四大美人中的楊貴妃是皮膚最好。曾經這樣描寫「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」，凝脂就是說楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。而以素有「補血聖葯」之稱的阿膠製成的阿膠糕，是大美人私藏美容秘方的其中之一。阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少、孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被認為是女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作章五第 用，另外，它還可消除疲勞。

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