身體出現這3種情況，可能你已經不適合喝酒了，別傻傻不知道
酒文化源遠流長，但是如今的酒卻成了應酬交際的必需品，有的人喜歡喝酒，但有的人卻是迫於人情壓力而被動喝酒。其實，酒是一個好東西，但是再好的東西也是要適量喝的，如果長期喝大量的酒，整個人都是承受不住的，對身體的傷害反而更大。那麼，當你的身體出現這3種情況的時候，可能就是說明你已經不適合再繼續喝酒了，別傻傻不知道！
1、面色暗沉
如果哪一天你早上起來，發現臉色發黃、暗沉，也許是表明最近太累沒有休息好，但長久如此，也許是你已經有了輕度的黃疸，提醒你有肝臟疾病。而黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，隨著時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟也就無法繼續正常代謝，很難將毒素排出去。如果發現自己面色暗沉，那就要注意少喝一點酒了。
2、腹瀉
胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，腹瀉的時候，排出的是水樣便，且不容易被水衝掉，而這種現象又經常發生，說明肝臟因處理多餘酒精而「工作」得很辛苦，沒有將脂肪分解掉。所以，這個時候肝臟已經是有很重的負擔了，就不要再繼續喝酒了。
3、酒量變差
很多人發現，自己之前明明酒量很好，可以很多都不會醉，但是現在喝著喝著，酒量突然就降下去了，感覺很容易就喝醉，這種情況就說明你的肝臟功能已經下降，導致你很容易喝醉，肝臟已經不能完全分解酒精代謝物乙醛了。
喝酒是一件開心的事，和家人朋友一起喝酒是最開心的，但是喝酒也要適量，不能喝的太快，也不要喝的太多，不然自己的肝臟無法分解酒精，造成肝臟的負擔。長期喝酒會使肝臟受損，無法正常的將酒精排出，導致酒精性脂肪肝，造成肝代謝下降，形成惡性循環。平時可以通過吃一些對肝臟好的食物，幫助肝臟進行代謝，比如辣木籽，它有很好的解酒功能，也能養肝護肝。
辣木籽，它含有大量的維生素C，維生素E，有很好的保護作用，以及一些氧化活性成分可以防止肝細胞老化，增強肝臟功能，促進肝臟分解酒精，宿醉，具備很好的解酒功效。食用方法：在飲用酒前30到15分鐘，吃2 ~ 4粒辣木籽，直接咀嚼後，喝300毫升的溫水。
辣木籽含有豐富的人體所需要的營養物質，經常食用辣木籽還可以促進糖代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。
