小伙吃火鍋拉肚子拉成腎衰竭！不想中招趕緊看！

火鍋，很多朋友都愛吃~~

美味滾燙的鍋底涮入各種愛吃的菜

再配上秘制的蘸料

一個字：爽！

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不過吃火鍋還是有風險的

有人吃了上火

有人吃了拉肚子

可你見過吃了腎衰竭的嗎？

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1個月前

武漢小伙陳先生

因為吃了一次火鍋

引發急性腎衰竭進了醫院

這是咋回事呢？

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「

1個月前，陳先生和一幫朋友去吃火鍋，牛羊肉、貢丸、金針菇，點了一大堆菜，一伙人一直吃到凌晨一點多。可能吃了不幹凈的食物，回家後陳先生就開始不停拉肚子，折騰了一晚上。第二天早上起來，又拉了好幾次。想著還要上班，去醫院也嫌麻煩，去藥店買了些止瀉藥就去上班了。吃了兩天葯，拉肚子沒止住了，還高燒39℃，小便也解不出來了。

醫生接診後，分析他很有可能是嚴重腹瀉引起的急性腎衰竭。檢查發現，他的血肌酐值高達700umol/L。

」

拉肚子怎麼會傷到「腎」呢？

醫生解釋，腹瀉會引起身體體液大量流失，導致嚴重脫水，有效循環血量減少，流經腎臟的血液減少，造成腎臟灌注壓下降，使腎小球不能保持足夠的濾過率，出現腎臟缺血，引發急性腎功能衰竭。這種情況一般出現在夏季腹瀉多發期，但是如果常常外出胡吃海喝，腹瀉造成急性腎衰竭的人也不少。

醫生提醒說，本身腎功能不好的人，發生腹瀉後更容易出現急性腎衰竭，而且還容易低血容量性休克和感染性休克。很多年輕人生病了喜歡扛，低估了腹瀉的危險，因此，可別小看了拉肚子！腹瀉嚴重的病人一定要到醫院診治。

心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是很重要的。

專家打了個比方：如果把腎比喻成一個「鍋爐」，那麼身體燃燒後產生的「煤渣」（代謝物）都必須經鍋爐排出。一旦「鍋爐」出現問題，廢物排不出去，不僅會損毀「鍋爐」，整個系統也會崩潰。

其實，腎臟和人一樣，是有喜惡的，了解掌握了，才能有效護腎防腎病。

01

腎臟怕肉

經常應酬，大魚大肉，容易導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔,甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心別累壞了腎臟。

02

長期喝濃茶傷腎

濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，滯留腎臟過量的氟能引起腎臟皮質與髓質腎小管損害。常喝濃茶會損害腎臟。

03

熬夜傷腎

熬夜很傷神，當然更傷腎。因為熬夜會大量消耗人體的氣血津液，從而使身體內部陰陽失衡，繼而影響腎之陰陽的平衡，消耗腎精，人也易出現腎虛、衰老。

中醫指出，先天不足、後天失養均會導致一系列腎虛癥狀。但在臨床上，大部分腎虛不足多是後天失養所致。所以，掌握腎臟的喜好，養成良好生活習慣才是養腎的根本。

04

科學飲食，多吃黑色食物

黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首烏、黑木耳、黑米等可用來養腎抗衰老。在生活中，一定要避免暴飲暴食、吸煙、酗酒等，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物。

05

恐傷腎，調節情志

人有七情，中醫里，七情指的是喜、怒、憂、思、悲、驚、恐。在正常精神活動範圍內不會致病，但七情過激，則有損健康。恐懼過度，耗傷腎的精氣。這裡向大家介紹一個簡單的調節小方法：將雙眼輕輕微閉，哼著你喜歡的小曲、京劇，或念著詩詞，用你的手指有節奏地敲打桌面能緩解負面情緒。

06

注重調養，生命在於運動

生命在於運動，通過運動養腎，是值得提倡的積極措施。大家可根據自身特點選擇適合自己的運動，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動，堅持練習，可以達到良好的養腎效果。

07

護好雙腳，堅持泡腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此，足部要特別注意保暖。在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助於安睡。

來源:西海都市報

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