亳州入夏失敗？冷空氣再次來襲！雷暴！降雨！

近期安徽天氣晴暖

氣溫不斷創新高

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昨天

安徽全省最高氣溫

基本已經升至20℃之以上

除了省內山區和天長、五河站點。

其中涇縣更是達到25℃，位列榜首。

預計

明後天安徽最高氣溫仍然會一路飆升

亳州13日也可能達到24℃

不僅溫度高

天氣也是晴朗舒適

但據氣象部門預計

周二夜裡開始

受冷空氣影響

亳州有一次較明顯的降水過程

並可能伴有雷暴、短時強降水等強對流天氣

據安徽省氣象台預計

16日全省平均氣溫將下降6℃左右

平均風力增大至3—4級

陣風7級

具體天氣預報

再來看城市天氣預報：

未來一周

亳州的天氣是這樣：

小編想說

厚衣服千萬別著急收起來！

下周可能還用得上

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春季養生，六要為常才能「生」出健康

一、衣要下厚上薄。「春捂秋凍不生雜病」。春天陽氣生髮，人體體表腠理開始打開，抵抗寒氣的能力減弱，而初春天氣變化較大，乍暖還寒，所以，天氣開始變暖時不應當馬上脫去棉衣，尤其是老年人和身體虛弱的人群更應該謹慎。年輕人穿衣也要下厚上薄，注意對頸、膝、足等部位的保暖。

二、眠要早睡早起。春天首先提倡的是早睡早起，規律起居，晚上11時之前上床休息，早晨到戶外散散步，放鬆身心，擺脫倦怠思睡的心理，主動調心攝神與自然順應，達到神采奕奕、精力充沛的狀態。

三、食要少酸多辛早春陽氣初生，飲食應當適當增加氣味辛甘溫性的食物，辛甘食物可幫助發散陽氣，溫食利於維護陽氣，如山藥、春筍、韭菜等。不宜吃大熱、大辛的食物，如羊肉、參、附子等，以免陽氣生髮太過導致上火。同時應當減少酸性食物攝入，如海魚、蝦、螃蟹等，否則可能導致人體陽氣生髮不及，鬱結在內，氣機不暢，而生病變。

四、動要適當舒展。適應春季生髮之氣，適量多做舒展運動，最簡單的就是伸懶腰。經常伸伸懶腰，可以促進身體氣血運行、推陳納新。不過伸懶腰也是有技巧的：伸懶腰時要使身體盡量舒展，配合有節律的呼吸運動，伸展時，全身肌肉都要用力收縮，盡量吸氣；放鬆時，全身肌肉要鬆弛下來，盡量呼氣，這樣效果會更好。

五、志要常達戒怒。情緒上要提醒自己戒急躁易怒，忌心氣抑鬱不展，要保持心境平和恬淡暢達，心胸豁達樂觀。借立春自熱陽氣上升之機，適當地調攝情志，使人體陽氣由胸中主動得以宣達。

六、腳要常泡以祛寒。晚上泡泡腳可以祛除一個冬天積在體內的寒氣，從而助養人體生髮的陽氣。泡腳需要注意方法：以溫水慢慢加熱，千萬不能一下水燙得要命，這樣會把寒氣逼回體內，泡30分左右，身體覺得暖洋洋即可，不能圖一時之快大汗淋漓，導致傷津耗氣，反於體有害。

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