研究發現：4種人患血栓風險是常人的2倍，但願你不在其中！

血栓是一種非常危險的疾病，特別是對於那些做過手術的患者來說，血栓是比較常見的一種併發症。如果血栓得不到控制，會出現疼痛的癥狀，甚至會導致身體組織、器官出現損傷，嚴重甚至會致命。因此，一定要注意血栓的預防和治療，尤其是上了年紀的中老年人。

那麼，哪些人才是患血栓的高風險人群呢？據美國一個心血管疾病研究機構調查統計發現，下面的4種人群是患血栓的高風險人群，其概率甚至是常人的2倍，我們一起來看看吧：

1. 高血壓患者

高血壓患者是血栓的高危人群，過高的血壓會導致小血管平滑肌阻力提高，使得血管內皮受損，進而提高血栓爆發的風險。不僅如此，有血脂異常、血粘稠以及高半胱氨酸血症的患者都要特別注意對血栓的預防。

2. 長期久坐的人

調查發現，長期久坐的人每坐1個小時左右的時間，患上靜脈血栓的風險就提高10%。現代人生活水平不斷提高，所以坐著的時間也不斷增加，這在無形中增加了患上血栓的風險，因此一定要注意減少久坐時間。

3.生活習慣不健康的人

包括那些喜歡抽煙、飲食不見以及長期缺乏鍛煉的人。特別是吸煙，它會導致血管痙攣，從而引發血管內皮損傷，進一步會導致血栓的形成。

4.糖尿病患者以及肥胖人群

糖尿病患者具有多種引發血栓的致病因素，例如，糖尿病會導致血管內皮的能量代謝異常，引發血栓損傷，提高患血栓風險。

如果你是上面人群的其中一種，下面3個預防措施要做好：

1.堅持運動。血栓高風險人群最好可以每天運動至少半個小時，運動方面最好選擇有氧運動，一方面可以幫助提高我們身體的免疫力，另一方面，還能夠幫助降低形成血栓的風險。

2.多喝水。每天攝入足夠的水，可以起到稀釋血液的作用，從而降低血液粘稠度，預防血栓的形成。尤其是喝一些可以幫助調節血脂、血壓的茶飲，效果更能一舉兩得。例如在調節血壓、血脂方面效果比較好的野蘭蕎子茶。野蘭蕎子茶具有天然硒認證，因此含有豐富的微量元素硒，硒除了可以幫助改善人體免疫力外，還能幫助促進血管細胞的自我修復，從而改善血管健康，預防血管老化，預防血栓。此外，野蘭蕎子茶還含有豐富的蘆丁和槲皮素，它們都可以幫助改善血管的通透性和彈性，還能降緊張素轉換酶的活性，幫助調節人體血栓。加上它作為一種粗糧茶，含有豐富的膳食纖維，對調節血脂都有著不錯的作用。

3.健康飲食。飲食的好壞會直接影響到人體的血脂水平和血管健康。因此，日常飲食一定要注意合理搭配，避免飲食熱量、脂肪過高，多攝入含有膳食纖維比較豐富的食物，如果燕麥、蔬菜等。

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