聽說，你還缺一份治療假期綜合症手冊？

輕輕的你來了，正如你輕輕地走。

你揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。

假期，為何你就這樣悄悄地離開我。

開學所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為「開學綜合症」，又叫「開學恐懼症」。大家是不是還在中假期的毒呢？今天，就讓小編帶你走出假期綜合症！

神經性拖延症

表現:

1.討厭的事不願開始，喜歡的事不一次性完成。

2.心口不一，腦子想著，卻沒有實際行動。

3.任何事情能拖就拖，不堅持到最後絕不解決。

手冊要點:

制定時間計劃表，增強時間意識提高時間效率。

心痛病之手機摯愛

表現:

1.打完這局我就睡！

2.刷新一下動態我就睡！

3.手機才是我對象。

4.總有一條留言等我回復。

手冊要點:

放下手機，多瀏覽一些書籍，沉澱自己。也可在這春暖花開宜賞景的季節與小夥伴一起外出郊遊，散散步，拍拍照，賞賞花。

節後學習憂鬱症

表現:

1.帶回家的書一頁未翻，該複習的科目忘得精光。

2.上課就走神，做作業就東摸摸。

3.一見老師就焦灼與忐忑。

手冊要點:

了解學習內容，制定學習計劃，圖書館約起來

懶惰肥胖症

表現:

1.每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤。

2.運動基本靠翻身和上廁所。

3.手機計步器永遠是個位數。

4.多吃少餐為「家常便飯」。

手冊要點:

飲食均衡，提倡少食多餐，有規律的進行運(jian)動(fei)

生物鐘紊亂症

表現:

1.晝夜顛倒，混沌其中。

2.戀上睡床無法自拔。

3.失眠多夢，淺眠易醒。

手冊要點:

早睡早起，定好鬧鐘。

社交焦慮症

表現:

1.沉默是金。

2.反應遲鈍，說話無條理，雜亂無章。

3.高冷范。

手冊要點:

多和身邊的人交流談心，可以和父母好基友多多聊天交談，說出自己的心事，聊聊自己春節期間的開心事，和身邊的人一起吃各自家鄉的特產。條件允許，可以多參加集體活動，轉移注意力。

揮揮手，與離開的假期告別，有緣自會再見。

散散心，開啟新的學期生活，自信迎接太陽。

觸景感懷嘆時光，奮情相伴把夢還。

小新與你共翻學期新一頁，一起為夢想奮鬥吧！

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出品：新媒體辦公室

責任編輯：李丹

審核：白為民

圖源：網路

編輯：張莉欣 周雅慧 馮國楨

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