這些事情做到了，想變成胖子都難！
減肥
03-15
我覺得胖沒什麼 父母給的 倖幸苦苦樣這麼健康為什麼要減肥 是愛嗎 不 是現實 是現實 就因為身材差了點就要被排擠嗎 就要被亂取外號？？
我相信每一個女孩的願望都是能更加精緻一點 無論你人品再好 好看的皮囊還是要有的 。
我自尊心很強 班裡的男生總會開玩笑 叫我死胖子 我有一次因為這個還跟他們打了起來 爸爸怪我無理取鬧 媽媽也不管我 於是我在網上搜集各種減肥食譜 減肥運動 堅持了半年從120-95的經歷 這中間經歷了多少苦 只有我自己知道 下面是我的經驗 分享給一些和我一樣處於青春期 但不甘現狀的女孩子們 被拿著身材臉蛋開玩笑的感覺 只有自己知道 多少苦 自己也清楚
我的減肥食譜（堅持）
第一天
早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個。
午餐：米飯半碗+水煮青菜++絲瓜湯+梨1個。
晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿蔔湯+番茄1個。
第二天
早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1個。
午餐：齋面1碗+水煮青菜+蘋果1個。
晚餐：米飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯+楊桃1個。
第三天
早餐：白煮蛋1個+豆漿1杯+大番茄1個。
午餐：雜米飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個。
晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+金針湯+獼猴桃1個。
瘦腿運動（堅持）
每個動作來回20次一組 每天三次
減肥不僅靠運動 還有飲食 堅持是硬道理
