現在已經到了一年當中最乾的時候，很多寶貝都吐槽，自己最近皮膚狀態一點都不好，乾燥起皮，就連頭髮都變得乾燥粗糙。

換季突然皮膚乾裂？醫生提醒，身體不要沾上這5個習慣

鄭州一院皮膚科魏主任在採訪中介紹到：

人體皮脂腺分泌減弱，皮膚缺乏滋潤，極易出現手、腳、小腿等末梢部位皮膚乾燥、脫屑甚至皸裂。

皮膚乾裂的原因

1、皮膚處於缺水的狀態，加上氣候乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，久而久之皮膚越來越脆弱，皮膚問題肯定越來越多。

2、另外，身體新陳代謝減慢，血液流動也隨之減慢，皮膚表層的水分減少，也會出現乾燥。

3、最後，一些壞習慣，比如熬夜，飲食不規律等等都會影響皮膚的健康

換季突然皮膚乾裂？醫生提醒，身體不要沾上這5個習慣

誰還不想美美噠？可是臣妾做不到丫

臉干起皮，學會這些技巧

1、建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶；

2、熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥；

3、用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來；

4、保濕精華用在化妝水之後,可增強肌膚吸收其他營養的能力。

小腿乾燥，這樣應對

換季突然皮膚乾裂？醫生提醒，身體不要沾上這5個習慣

1、不要只要風度不要溫度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要讓腿部經常感到寒冷的感覺。

2、冬天裡洗浴不要用太熱的水，防止過度洗去皮脂，使得皮膚更乾燥，容易起皮。

3、穿棉質的秋褲也是防止乾燥的腿部因為過度摩擦而產生靜電，從而加重腿上脫皮的現狀。

雙腳乾裂，不可忽視

腳摸起來不再光滑有彈性，反而會出現粗糙，死皮，，傷心~~(>_

之所以會出現腳後跟和周圍皮膚乾裂的現象，主要是因為天氣因素、生理衰老、皮膚疾病、營養因素、真菌感染等。

治療手腳皸裂，這樣做

換季突然皮膚乾裂？醫生提醒，身體不要沾上這5個習慣

第一，每天堅持溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。

第二，泡完腳後直接塗「足玉清」，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用。網上很容易找到，現在，還贈送腳跟保護套。

巧用妙招

首先取家裡食用的無碘鹽置於雙手間揉搓，再與少量水稀釋後，讓鹽水在雙手上停留數分鐘，每天早晚各一次。

注意事項

1、只要避免接觸肥皂、洗衣液等較含刺激性的化學用品，基本上2~3周就能自動痊癒。

2、吃富含維C的水果來補充體內缺失的維生素，如獼猴桃、檸檬、鮮橙等，對皮膚恢復有比較好的效果。

3、按摩是一種常見的護膚方法，它可以促進肌膚的新陳代謝，延緩肌膚衰老，每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，並且動作要輕快溫柔。

換季突然皮膚乾裂？醫生提醒，身體不要沾上這5個習慣

皮膚乾燥，多吃這幾種食物

1、紅薯——給肌膚光滑質感

紅薯含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。

2、木耳——擺脫肌膚粗糙感

木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。

3、芝麻——補充健康油分

芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。

換季突然皮膚乾裂？醫生提醒，身體不要沾上這5個習慣

4、蓮藕——保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。

腳摸起來不再光滑有彈性，反而會出現粗糙，死皮，，傷心~~(>_

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