女人晚上就這樣吃，就算你胖成球，它都能讓你瘦成猴

飲食 03-15

春暖花開，又到減肥的季節，在網上看到一句話說得好，減肥，不是為了討好別人，只是因為瘦能悅己。三月不減肥，四月徒傷悲，所以姑娘們是時候要行動起來了。如果你和小廚一樣，沒有時間去運動，那就從吃的方面做一些改善吧，吃一些低脂低熱量的食物，尤其是晚上，只要控制好了嘴，就算是你胖成球，這種吃法也能讓你們瘦成猴。來試試吧，堅持一周就會有收穫的哦。

紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，可以促進腸道的蠕動可以有效的降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

小番茄對瘦身、美顏都有更明顯的效果，番茄可以降低熱量的攝入，減少脂肪在體內的積累，同時為身體補充多種維生素，用來保持身體的營養均衡。