什麼人易患坐骨神經痛？要儘早遠離那個群體，這樣鍛煉最有效！

如若大家屬於坐骨神經痛的高發群體，就一定要掌握坐骨神經痛的發病原因，從而在日常生活中進行針對性的預防，來降低自身患上此病的幾率。那麼，哪些人易患坐骨神經痛？

1、腰背外傷者

外傷其實是引起椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經的常見原因。但有些外傷疼痛的時間可能很短，所以當疼痛緩解後往往不能引起患者的重視，但實際上，這時人體的腰背肌肉可能已經受到損傷，從而引起椎體受力不均衡，慢慢地椎間盤就會突出來，當突出物壓迫坐骨神經的時候，就會引發坐骨神經痛疾病。

2、孕婦

患上坐骨神經痛的原因與孕婦身體特殊的改變有關係：懷孕的中後期寶寶發育得很快，使腰椎負擔加重。如果身體給予坐骨神經過多的壓力，就很容易引起坐骨神經痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛，也是常見的坐骨神經痛的原因。如果有些准媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷，就很可能發生腰椎間盤突出，勢必壓迫坐骨神經，產生坐骨神經痛。

坐骨神經痛的癥狀

1、疼痛導致昏厥、麻木：坐骨神經疼痛時不能下腰，平躺是起身都很疼痛，疼痛日益加劇導致暈厥，坐久下肢發麻。

2、小腿肚的酸脹：由於周圍軟組織發生形態上變化刺激到坐骨神經，導致疼痛。屬於神經性疼痛具有放射性，從而引發小腿肚的酸脹。

坐骨神經痛患者需注意事項

1、不可以提重物，重物會造成對脊柱的壓迫，不利於坐骨神經痛患者康復。

2、要做適當的運動，這樣就有利於坐骨神經痛的康復，但是不可以做劇烈的運動。

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