有高血壓的注意了！發一次救人無數，為爸媽收好了！

家中父母老人的高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可以按摩一下！

【 高血壓 】

位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

/ 功效 /

經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

/ 操作方法 /

用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。

【 糖尿病 】

在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

/ 功效 /

堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

/ 操作方法 /

每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

【 高血脂 】

將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。

/ 功效 /

有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。

/ 操作方法 /

塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。

【 冠心病 】

離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

/ 功效 /

內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。

/ 操作方法 /

用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。

【頸椎病 】

把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

/ 功效 /

後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

/ 操作方法 /

用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

【 關節炎 】

在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。

/ 功效 /

該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。

/ 操作方法 /

拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

【 便秘 】

在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。

/ 功效 /

能夠通腸道，治療便秘。

/ 操作方法 /

每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。

小編提醒

這些按摩方法只是輔助治療，藥劑服用還是遵循醫生的囑託哦~

來源：健康與長壽

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