肩胛骨酸痛的原因介紹 教你如何有效預防

來源:圖蟲

不知大家在日常生活中有沒有人經常這樣抱怨，如肩胛骨酸痛不已或者是背部肌肉疼痛等現象。總的來說，這種酸痛的現象並不是什麼大病，但一旦發作起來也是非常折磨人的，不僅不能正常工作，而且還自我感覺難受。其實，想要避免這種問題，大家還必須要從問題的根源上下手，這樣才可以有效避免複發的現象。那麼，肩胛骨酸痛的原因有哪些？

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肩胛骨酸痛的原因介紹

1、長時間保持一個坐姿

這種現象是很多人都會犯的，尤其是對於生活在大都市的人群來說，每天朝九晚五的生活習慣似乎已經是普遍的現象了。雖然工作會有些輕鬆，但一旦忙起來的話，有些人一坐就是半天的時間。要清楚，長時間的坐姿會給肩胛骨帶來百分之四十的負擔，再加上打字的姿勢，肩胛骨不酸也才怪。

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2、經常做粗重活

生活中，有很多人的職業是非常辛苦的，比如搬運工、建築工、護工、清理工等等，這些人幾乎每天要做上很多粗重活。如果平常沒有適當休息的的話，因而久而久之，肩胛骨酸痛就反覆會出現，嚴重的時候還會引起腰椎間盤突出的問題。

3、肩周炎

這種現象多見於40歲以上的老年人。早期的肩周炎是不會引起肩胛骨酸痛的，但如果患者平常沒有加以調理的話，肩周炎就很容易會放射在肩胛骨，從而引起後背和肩部同時酸痛的現象。

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