肩膀疼，小心肩周炎！使用一個小方法，擺脫肩周炎的糾纏！

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病症，好發於50歲左右的人群。女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者，如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。

肩周炎的原因

1、上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

2、肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。

肩周炎的癥狀：慢性肩部疼痛，晚間加重，肩關節主動或被動外展、外旋及後背上抬等均受限，因而不易脫衣、梳頭、洗臉。

治療方法

肩周炎患者注意事項

1、五十肩與其他關節炎最大不同就是越要動，好的也越快，另外就是注意局部保暖，尤其在空調中工作的患者。

2、功能鍛煉以手指爬牆運動最好，用食指、中指由牆壁下端慢慢往上爬，爬到能忍受的最高點再往下，如此反覆多次，因為這是要忍受疼痛勉強自己的復健，所以要有堅毅的意志力，長期實施會有好的結果的。

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