寫了一周感恩日記，覺得生活沒有那麼糟糕但有很多幸運

最新 03-15

寒假的時候看了《尹食堂》《三時三餐》《花樣青春》。印象深刻最深刻是他們每次收到禮物的時候都會說「我會好好吃的！」；做事情的時候會要帶著感恩帶著誠意去做。忽然覺得自己感恩的瞬間好像很少；認真做事情的時候很多，但也有許多時候認真歸認真，或許沒有那種誠意。比如，做飯的時候，想著吃飯人吃的心情；幫別人忙的時候，一定要想著那個人的心情；完成自己的任務的時候，也要想著對別人對社會表示的誠意。

我們真的受到很多恩惠，很多愛。

自己經常會焦慮，有時候壓抑。於是開學的時候給自己定了個小任務——每日感恩。每日反省，然後寫感恩日記。還有在生活中多說謝謝，對師兄，對老師等等。以前總希望自己提高聊天效率，不喜歡說正事意外的話，也覺得回復沒意義的東西會打擾到人，現在才發現，多一兩句可能會更好。

雖然知道自己的惰性，也覺得無聊的生活一天天一樣，不會寫很久，寫的時候才發現，原來都有值得感恩的小確幸可寫。

等電梯的時候碰到了熱情的老師，鼓勵我這個學期也要加油堅持。

交材料的時候碰到了禮貌的學弟。

周圍的競爭環境也不糟糕。

一步步努力後意外的驚喜。

不算糟糕，起碼有的選擇。

千萬里一直有讀者。

挑戰了墨跡糾結的自己，做了一個決定。

……

《三時三餐》里有一幕印象非常深刻。車勝元對劉海鎮說：「是不是錄完這個明天馬上要飛到xx拍戲，武打戲嗎？」「是啊。一早就走」

「很辛苦啊。」

「辛苦是的……但是也是要感恩啊，能有拍戲的時候，有工作的機會。」

「是的，要感恩啊。」

假期的時候看了本書，叫《高效能人士的七個習慣》，其中有一個習慣叫「積極主動」。

說的是面對自己的遭遇採取一種積極主動的方式去面對。比如面對不好事情人們總是會沮喪。但是積極主動的方式就是，意識到這件事發生的客觀性，意識到它使我沮喪，而我的情緒應該是自己可控的，那我就不要被動的因為事件而導致情緒，而是主動出擊，採取辯證或者樂觀的情緒面對這件事情。

讀的時候，覺得這大概類似「不以物喜，不以己悲」的境界，自己已經站在事件之上的高度了，用一種上帝之眼的視角來表達情緒尋找辦法。說得是很對，可是怎麼實現？脫離深重的情緒是難以實現的。甚至還記得米蘭昆德拉的《不能承受的生命之輕》里提到，人一但倒下，就會倒到比地跟低的地方，會沉迷下墜。深感如此，有時候是會沉浸在悲傷的情緒里，所以悲傷的人一定不由自主地聽慢歌，一定要蔓延這樣的情緒。有好的方面，但不好的就是，會沉浸如此，等待救援。但人生的大海，向誰呼救呢？

直到看到《三時三餐》里這一段，才發現主動出擊的一個方式應該就是「感恩」。

被文獻和論文整得頭疼的時候，感恩自己能有這樣的學習機會；在實驗室里對三口瓶刷啊刷啊的時候，守著一個聚合反應，在循環水的電機旁呆了一天，感恩自己能在本科感受這種科研的枯燥，能進一步有所思考；糾結選擇，好過沒有糾結的餘地……

今天在office hour，提到因為喜歡TBBT學了這個專業，讀了這個專業才發現沒那麼有趣的時候，Stephen問我有機會要不要轉專業。我說不。when u learn sth a little，u find everything interesting; when u know it a little more, then u find sth boring; but when u learn it further more, u will find it amazing. and i am on the way to that period.說完才驚訝自己怎麼說了這麼6的話...而且還很有覺悟...

這樣看來感恩是種良藥，書里寫的「積極主動」可是更要神奇，具體就不提了。感恩有沒有讓生活變得更好呢？或許這是個長期的問題。眼前的狀況永遠是唯物主義的，不多不少，不來不去。糟糕的事情始終是那個事情，不過從完全糟糕，變成了糟糕但慶幸。

知道自己的生活從來沒有那麼糟糕，反而幸運得很，也不斷收到著善意。

於是更加想要，帶著誠意做事情，每日感恩。

感恩有沒有讓我的生活變好呢？或許詩歌長期的問題。不過現在可以知道的是么有讓我的生活那麼糟糕。