血液黏不粘稠，看身體的2個地方就知道，5種方法幫你稀釋血液！

血液是非常重要的，只有血液正常流動，才能維持身體的正常功能。所以對於我們的血液，我們也一定要引起足夠的關注，如果血液流動得過慢的話，那可能就是因為血液比較粘稠，血液變粘稠對人體的害處是非常大的。因為血液如果太粘稠了就容易導致血栓，血栓是引起很多疾病的元兇，血栓的危害有很多，比如說可能會引起心肌梗死、腦中風等疾病，這些疾病可以說是人類的殺手，血栓還會引起血管性頭痛、高血脂和高血糖等疾病，所以說最好是可以在一定程度預防一下血液變粘稠。平時從身體上的某些部位，我們就可以知道我們的血液是否粘稠。

血液是否粘稠看這些部位

1、指甲

指甲的表面會出現一條線形凹陷，在醫學上叫Beau 線。如果不是因外傷而出現指甲內陷的，往往與血管問題有關，此時要注意血液過於粘稠了。

2、嘴巴

唇部的皮膚其實屬於黏膜，對於血液循環好壞非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出現發紺，也就是表現為青紫色。

以上身體的兩個部位平時大家要多留心，發現有不對勁的地方要及時去醫院檢查，早發現早治療，才能避免危害生命。下面小編就再給大家分享幾個溶解血栓稀釋血液的食療方法，經常使用可以在一定程度預防血液變粘稠。

1、生薑木耳泡水

每天晚上取黑木耳10 克，用清水浸泡一夜，第二天早上洗乾淨木耳，並且將木耳撕成碎片，另外切鮮薑片2～3 片，一同放入杯中，用開水沏泡，待水溫後飲用。飲完後，可續水再泡。可根據自身的情況，不定時、不定量飲用，最後將泡完水的黑木耳吃掉。

黑木耳性平味甘，具有補中益氣、潤肺補腦、活血止血等功效。而且再加上現代研究發現，木耳中確實含有木耳多糖及生薑所含有的姜酚等．這些都具有降低血脂的功效，還可以降低血小板的聚集力，以此來維持血液的正常流速。

2、早餐一碗燕麥粥

燕麥的營養價值比米飯還高出很多，而且還是出了名的垃圾清除劑，它豐富的膳食纖維和β葡聚糖，能夠有效抑制血糖上升，調節膽固醇，降低血脂，讓血管更加乾淨健康，堅持每天吃一碗，有效預防心腦血管疾病！但是不適合吃麥片的人群是產婦和孕婦，因為在懷孕期間吃麥片容易引起滑胎，造成流產，產婦吃麥片則會使得奶水分泌減少。

3、每天運動

大量研究表明，運動是排出毒素最好的途徑，完全可以根據身體情況選擇運動的方式，比如：散步、快走、游泳、打球等，以每次45分鐘為宜。人體血液之所以會粘稠，主要原因就是體內有大量毒素淤積。而運動可以提高我們的新陳代謝能力，加速血液循環。

4、多拍拍肘窩

肘窩、膝窩部位是手足經脈的必經之路。肘關節和膝關節活動較為頻繁，當血液中代謝產物過多，黏稠度增加時，經脈氣血極易在此淤滯。間隔一段時間拍打此處，只要血液內代謝產物增多引起微循環障礙時，就會出痧。通過出痧的方式及時排除體內的代謝產物是最簡便的凈化血液的方法。

5、多喝茶水，少喝酒

喝水能緩解血壓粘稠程度，有利於身體血液循環，並且利於身體產生的毒素排出體外。如果喝水的時候能加點茶，就更好了。因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是被稱為「血管清道夫」的妙語康羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，羅布麻茶含有芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！