每天都喝白酒,能夠預防癌症?沒有那麼簡單,只會出現這3個變化
酒在我國的歷史已經上千年了,在過去的時候人們就喜歡自己釀造酒後,到了現在隨著科技的發達,生活物質的提高,酒在工藝上都得到了大的提升,因此市面上酒的種類也是多種多樣,日常生活中,我們常喝的就是啤酒,白酒、葡萄酒。
但近幾年,都說每天都喝些白酒,能夠預防癌症,起到更好的抗癌作用。就是因為白酒中含有致癌的因子,一種非揮發性脂肽化合物,對身體健康十分有利。
那長期喝白酒,真的可以預防癌症嗎?
我們日常吃的十字花科類的食物,如菜頭、菜花、白菜、紫甘藍、芥藍等,還可以在一定程度上抑制惡性腫瘤以及預防癌症,前提是這些蔬菜中還含有大量的膳食纖維、多種礦物質以及多種維生素等營養物質,對身體健康是非常好的。
而酒中大量存在的物質就是酒精,雖然酒中含有致癌因子,但酒中的酒精有95%左右都是在肝臟內進行解毒以及新陳代謝的,長期喝大量的酒,尤其越高度的酒,即使是再好的肝臟,也會讓肝臟的生理功能下降,最後讓酒精的毒性威脅到肝細胞,還會增加我們患肝癌的概率。
所以,為了更好的避免酒對我們機體的危害,最新版《中國居民膳食指南》推薦我們:按照酒精量來說,每天男性食用酒精的量要在25克以下,女性則要控制在15克以下;男性飲用3.8度白酒的量要在1.5兩,女性要在1兩。
如果過量食用,還會對造成以下的傷害:
研究上發現,過量飲酒不僅會增加我們患肝癌的概率,還會增加痛風、心血管疾病的發生危險,對於青少年人來說,機體還會產生對酒精的依賴。
還有需要注意的是,糖尿病的人群最好是不好酒,一方面糖友喝酒,會增加全天熱量的攝入,因為酒精也是一種熱量很高的物質,另外,喝酒的人常常會吃一些下酒菜,如油炸花生米等高油脂的食物,非但不利於血糖的控制,還會帶來肥胖的危險。
另一方面,酒精還可能跟糖尿病患者飲用的藥品,產生不良的影響,甚至是誘發肝硬化、酒精性脂肪肝的發生概率,所以,不管是處於哪方面的考慮,大家在生活中,最好別去喝酒了。
各位朋友,你喜歡喝酒嗎?平時一次喝多少呢?不妨在下方評論中留言,分享給我們的營養師。
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