好的飲食，是陰陽平衡下的一種修行

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人為什麼好吃，對美食沒有抵抗力？

因為人有一個食物基因，年少的經歷對成年之後的慾望有很大的影響。

如果你在年少的時候吃得不好，長大後對吃的就有很大的慾望，這是反映出來的本能慾望。

倒退二十年，那時候的物質條件並不是很好，在這個年代成長的經歷，對吃就有很大的慾望。可以預見的是，現在這個年代出生的孩子長大之後不會很貪吃。

你會發現美國的綜藝節目中美食檔就比較少，而舌尖上的中國有具大的市場。另外，有抑鬱症的人是不貪吃的，因為不具備調整自己的慾望向好的能力發展。所以找對象要略微胖一點，別太瘦，瘦的人容易抑鬱。

女人在失戀的時候多買買買，吃吃吃，為什麼要吃吃吃？因為她要拯救自己，胃裡有美食充盈就容易心情好起來。

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身體是如何告訴你喜歡吃什麼食物的？

根據五行五臟對應關係，肝主木性臊，肝氣旺的人喜歡吃豬下水，例如大腸、豬肺、豬肝，牛羊肉等。

脾虛的人喜歡焦香味道濃郁的食物，由衷熱愛燒烤攤子擼串口味的人大多脾虛。

脾濕的人喜食香氣濃郁的食物，例如特別迷戀麻辣火鍋的人大多脾濕。

肺主金性腥，肺氣不足者喜食海鮮。

3

道講要神保健非常重視營養問題，營養是健康的基石。現代營養學認為：營養要全面，膳食要平衡，關鍵是要將糖、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素、微量元素這些營養素按比例均衡攝取，才能保證身體健康。

如何做到這一點？日常飲食中，我們必須防止偏食的發生，不要過於追求口味而要追求營養。

老子在《道德經》第63章中：「為無為，事無事，味無味。」在「無為」（即不妄為）的前提下有所從事，所謂「味無味」就是吃任何東西都不要老是去品嘗滋味。人類進食的生物意義就是為身體提供新陳代謝的營養物質，而不是去滿足「口舌之欲」。

懂得了這個道理，我們在進食的時候，就應提醒自己：不管好吃不好吃，有營養的就應該吃：我們是吃「營養」，而不是吃「滋味」。長期堅持這種自我提醒，就能幫助我們除掉不良的飲食習慣，逐步達到營養全面，膳食平衡。

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