血管年齡測試：測試符合8個以上，你的血管可能「病危」！

血管是人體器官獲取營養，進行物質交流的通道，血管健康出現問題，器官就會因為供血、供養的不足，出現衰退，甚至是壞死。因此，養生專家們都強調血管健康養護的重要性。養血管其實就是養命，血管的健康是長壽的關鍵因素。今天小編就來和大家聊聊，血管健康的相關問題，一起來看看！

［血管年齡測試］

血管和我們的身體其它器官是一樣的，都是隨著年齡的增長，逐漸的衰老。但是健康的生活習慣和飲食習慣可以延緩它的衰老進程，而錯誤的生活和飲食習慣，則會加速血管的衰老。想知道你的血管是否年輕嗎？完成下面的測試吧！

1、你對於生活、學習或工作上的事情，是否都是很較真呢？

2、你的心理狀態是否總是很壓抑？

3、你每天的飲食種類更多的偏向肉類嗎？

4、你是否非常愛吃速食麵，餅乾一類食品，病經常食用？

5、你爬樓梯時，是否常會有胸痛的感覺？

6、你是否生活中很少運動，不喜歡運動？

7、你愛吸煙嗎？是每天吸煙的支數乘以年輕超過400嗎？

8、你是否經常有手腳發涼、發麻的感覺？

9、你最近是否做事情總是忘東忘西，丟三落四？

10、你的血壓經常偏高嗎？

11、你的膽固醇和血糖是偏高的嗎？

12、你的近親親屬有死於冠心病或是中風嗎？

測試結果

以上12個測試題，如果您符合1～2項，說明您的血管年齡還是非常的年輕的，血管的健康狀況是非常好的，希望您繼續保持。如果您符合3～4項，說明您血管有開始衰老的跡象，需要好好保養。如果您符合5～7項，說明您的血管年齡已經超過了您的生理年齡10歲以上了。如果您符合8～12項，說明您血管的年齡應超過生理年齡20歲以上了，血管的健康問題非常的嚴峻，希望您趕緊注意起來！

［如何給你的血管減齡？］

血管的健康關乎著我們身體各個器官的健康，關乎著我們的生活質量和壽命。因此，我們每個人都要有關注血管健康的意識，生活中要避免危害血管健康行為。下面我們來看看，我們日常如何養護血管健康。

1、少吃鹽

口味過重，鹽吃的過多，會增加高血壓的患病幾率，血壓過高，也會危害血管健康。

2、放鬆情緒

良好的情緒可以保持我們身體血壓的穩定，從而保護血管健康。

3、每天適量運動

經常運動可以幫助我們降低身體中脂肪的含量，並且降低血脂。從而幫助我們預防血管類的疾病。

4、戒煙戒酒

吸煙會讓百種有毒物質進入我們的身體中，危害血管健康。而過量飲酒，則會促進肝臟中膽固醇和甘油三酯含量的升高，從而增加人們患上動脈硬化的幾率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！