出現三個癥狀很可能的肝變壞了！養肝吃四種食物，越吃肝功能越好

肝臟就像人體的化工廠一樣，一旦出現各種問題，體內的毒素就無法正常排出，各種問題也就出來了，所以說，"養肝就是養命"，肝臟的日常養護是十分重要的。

1、面色發黑

肝臟就相當於人體的"化工廠"，是人體代謝的重要器官，而代謝鐵元素就是肝臟的作用之一，而平時肝臟中也會積蓄鐵成分的，如果肝臟除了問題，肝細胞中的鐵就會進入血管，血液中鐵會增加，從而會出現臉色發黑的情況。

2、容易喝醉

有的人以前酒量很大，但是現在酒量突然的變小了，喝一點感覺開始醉了，其實，這可能是肝臟出現問題的癥狀。

3、食欲不振

肝臟是人體最大消化器官，會通過分泌膽汁來幫助消化，如果肝臟不好的話，消化功能就會比正常人差，就容易出現食欲不振的癥狀。

養肝推薦四種食物

芹菜

芹菜在生活中是比較常見的，很多人都不知道芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素等，其實，除此之外，芹菜還可以平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，除了養肝外，對於預防高血壓、動脈硬化也有一定的作用。

蘆筍

蘆筍中含有人體中必須的微量元素硒，硒是人體無法合成的元素，但是硒對肝臟的好處很多，

黃瓜硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。硒通過食補是一方面，另一方面可以通過含硒的護肝營養品硒麥芽五味子來補，硒搭配護肝中藥五味子，相對於食補身體的吸收更好，可根據情況自行選擇。

黃瓜

黃瓜性寒、味甘，能夠清熱解毒、生津止渴，同時，黃瓜含有蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸等，。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，同時其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

荔枝

荔枝入心、脾、肝經，具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的作用，荔枝對於肝功能也有一定的好處，是排毒養顏的理想水果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！