濕氣重，有三個明顯癥狀！日常祛濕，五個方法就可以

隨著天氣轉暖，很多人會發現，自己的身體狀況開始出現變化，人變得很懶不想動，對很多事都提不起興趣去做，腦袋昏昏沉沉，味口不好。這或許是因為潮濕的天氣讓你濕氣太重了！

濕氣重，通常會有以下幾種情況：

1.消化不良

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降低、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

2.皮膚油膩

濕氣重的人，臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。

3.精神頹廢

人的體內濕氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。

去濕氣的幾個日常方法:

1.去除濕氣最簡便的方法就是茶療法：將火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分搭配製成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

2.腸胃保養很簡單，忌生冷、辛辣、暴飲暴食，山藥一類也可養脾胃

3.補氣血首選大棗咯，經濟實惠

4.痘痘肌要注意清潔，避免過多的添加劑的護膚品，主要還是內調啦

5.色斑一類要注意身體排毒咯，多食用富含纖維的食物，地瓜、木耳。。。

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