【H-Team】互燃教練團
從來沒有一個地方讓我找到除了家之外的歸屬
從來沒有一群人讓我感到除了家人之外的溫暖
直到，我來到了燃館，邂逅了每一個小火柴
-- H - Coaches
不論風吹日晒，在燃館，總有一群熱血學員，更有一群京城超燃教練。
在嚮往和追逐美好肉體的路上，你需要一群陪你前進的夥伴，你更需要一群熱血教練，而燃館就是這樣一個存在，健身這條路我們陪你走。
到底燃館的教練是群什麼樣的人？今天我們將帶大家一一認識一下。
互燃教練團 H-Coaches
互燃集結了一群專業的熱血健人，把軍隊中的訓練、態度和不屈等理念融入到自創的有氧、力量和交叉訓練當中。我們的終極目標是：讓每個互燃成員都得到專業的指導、高效的訓練、有趣的課程，最終獲得由心的自信和美好的肉體。
Captain Leon
大館長
私人教練
團課教練
蚊子
二當家
私人教練
團課教練
三金
小當家
私人教練
團課教練
Isla
私人教練
團課教練
Saqi
私人搏擊教練
團課教練
Captain Leon
互燃大館長 國際私人教練 團課教練
曾服役於美軍陸戰隊4年
擅長領域： 體能 增肌 減脂
我是Leon，曾在美國陸戰隊服役4年，後來在法國高商經管學院念葡萄酒和烈酒市場營銷的MBA。來中國之前我在老家（傳說中陽光滿地的加州）一個叫金谷的葡萄酒公司和3隻猴子的啤酒公司工作過一段時間。那時，我最擅長的就是把人灌醉。但現在，我更擅長讓你們流汗，並帶給你們更多自信和笑容！
在加州時，我曾在一個叫Thrive的健身房工作過一陣，那兒就是我開始熱血健身路的地方。當過啤&紅酒銷售員、調過酒、當過兵、還種過地，但從來沒有什麼事兒讓我像現在這樣快樂。回想那時：完全不在乎自己的身體，天天喝醉、永遠也睡不夠。身體狀況每況愈下：體重上升、不停生病。精神狀態差，導致我習慣了長期靠喝能量飲料和咖啡提神（早中晚必喝）。渾渾噩噩很久後終於醒悟，決定要改變這種頹喪的生活方式。
這些經歷教會我如何從安逸舒適但頹喪的生活中跳出來，更明白了堅持鍛煉、好好吃飯以及早睡早起的重要性。這些經歷也讓我比別人更懂你們的猶豫和掙扎，作為老司機，我可以帶帶你。
關於追夢這件事兒，對於旅行，我也是一個說走就走的人。喜歡獨自旅行，去人生地不熟的地方探險。喜歡戶外、登山、迷失在大自然中。即使健身，仍無法阻擋我對紅酒配芝士、布朗尼、芝士蛋糕的喜愛。
關於追求好身材這件事，關鍵在於：並不是要你放棄你喜愛的東西，而是找到一個更好的方式去追求你所愛的東西，比如健身和流汗。
讀完我的故事，如果你也想改變現在的亞健康狀態，培養些好的習慣，那麼選擇從運動開始一定是最好的決定。無論是增肌、減脂還是塑型，作為經驗十足的ISSA國際認證私教，我都能幫你最高效地達成自己的健身目標。
健身這條路
一個人走太累太苦太難堅持
所以我們歡迎你加入互燃這個有愛互勵的大家庭
相信一旦入伙，你絕對不會想走回頭路
蚊子
互燃當家夫人 私人教練 團課教練
擅長領域：力量訓練 減脂 全身線條雕刻
Hi，我是蚊子，從小一動就停不下來，一停下來就不想再動，但2/3的時間其實都在動的Fitmoiselle（跟我念：沸忒莫阿熱嗷，嗯算了，還是叫我蚊子吧）。
挺後悔的就是，當初沒意識到自己非常適合體校，卻走了小語種的路。不過大學一直在校健美操隊蹦躂，一蹦就是4年。當過兩年隊長，也努力帶領隊友們跑各種比賽，拿各種獎。從健美操跳到爵士，最終也走向了舉鐵的路。
健身讓我學會了很多東西，也養成了很多好習慣，知道了做飯要科學分配營養素，早睡早起身體棒棒，愛上了分享健身的快樂，最重要的是幾乎從不生病。
跟大多數妹子一樣，我喜歡美食，辣的、甜的、冰的、熱的，尤其是糯食。很少忌口，敢吃就要練。感謝健身讓我一直保持18以內的體脂和50kg左右的體重。
我喜歡健身，健身煅造了生活中三觀端正又獨立樂觀的我，也讓我遇到了汗味相投的肌友們。
舉鐵至今快4年，從扁平臀到小翹臀的蛻變，並一直在追求蜜桃臀的路上賓士。除了臀、肩背也是我非常喜歡訓練的部位，健身過程中我擅長有效快捷找到目標肌群的發力感。總之，作為硬妹，軟妹們想要的我都知道。我對自己的嚴格和執念能讓你走最少的彎路幫你到達你最想去的地方。
你可以吃，但也得練
相信每個你們選擇健身的目的都很簡單
目標一直都在，你差的，只有行動力
三金
互燃小當家 私人教練 團課教練
擅長領域：力量訓練 增肌 局部塑形
三金，四年「野生」健身愛好者，曾經是一根瘦到只有 49kg（身高 178cm）的竹竿，那時的我異常自卑，健身的初衷是改變身材，讓自己看起來沒那麼瘦。
從 49kg 一路增肌到 80kg，身材的改變是一方面，最重要的是讓我學會如何建立正確的自我認知，並通過不斷解決自身問題積累成就感獲得自信；這個過程讓我瘋狂的愛上了健身這件事本身，本科畢業時結合自己的專業和愛好，毫不猶豫的加入了互聯網健身行業，先後供職於兩家互聯網健身公司，從事在線健身產品運營工作，致力於提供更簡單實用的在線健身解決方案；我是一個完全自學健身的愛好者，四年健身過程中經歷了很多坎坷的「彎路」，浪費了很多現在看來不必要的時間精力，這些經驗在我看來很有價值，可以幫助更多人高效的實現身材目標
相比互聯網，我更熱愛健身
所以我決定加入互燃
和更多人分享關於健身的經驗、熱情和樂趣
Isla
ACE私人教練 團課教練
擅長領域：體能 運動表現 塑形 產前產後訓練
嗨，大家好， 我是娜娜，大概每個人身邊都會有一個叫娜娜的。
從小就身為一個活潑好動身體倍棒名副其實的假小子的我，其實長大後身體出乎意料的差，竟然大小毛病不斷，屬於天天跟醫院過不去的主兒，就這樣修修補補的過了好幾年。幸運的是上帝給我開了一扇小窗戶，這個過程我接觸到了食療，說白了就是所謂的營養學，更幸運的是在學習專業的營養學知識和調理自己身體的過程中，我接觸到了健身運動，它是一個能把你從嬌弱身軀的淵藪解救出來的能給你帶來快樂並且受益終生的源泉之神，在醫生和身體都不允許我劇烈運動的情況下，我還是小心翼翼的叩擊著我嚮往的神之殿堂，當然，他的每一次回應無不讓我欣喜若狂，第一次能做標準的俯卧撐，我的第一個手槍蹲，第一次引體向上，這些超越無不是我人生中最美好的瞬間。在收穫快樂與好身材的同時，當然我也再沒有和相熟與曾經的醫院過不去了。
健身這條路，我經歷了太多，曾經弱過也胖過，但我並沒有止步，後來我接觸到了美國運動委員會ACE私教認證，從而真正的開始了系統的科學的訓練，並且最終成為了ACE持證教練。她教會了我如何安全高效的鍛煉自己和帶領大家科學的訓練，功能性更強大更有益於身心。這條路走的越深你會發現更多，後來我接觸到了拳擊，那種釋放原始野性的運動讓我著迷，這又是新一輪的開始，練協調性練步伐練核心力量練怎麼出拳練心肺... 健身初始，我最注重的就是功能性的訓練，這不僅能改善我們身體部位已存在的隱疾，還能均衡的發展我們的全身和心肺，有效改善我們的身材比例。時至今日，這也成了我最擅長的一部分。
分享能放大快樂，在成為教練之後，我收穫到了更大的喜悅，那就是在和大家一起訓練的過程中，共同努力、一起流汗，釋放壓力，收穫自己的訓練目標的同時，擁有持久的心肺和一份樂觀積極的心態以及小夥伴朋友們艷羨的目光。運動是我們主動性的追求快樂和健康的開始。
萬事開頭難，一步一個腳印
耐下心來
在這條路上你會感受到從未有過的風景
Saqi
私人搏擊教練 團課教練
擅長領域：搏擊 散打 女子防身 減脂
我是薩奇，職業武術運動員，來自巴基斯坦，4 歲開始練習武術，至今習武已有17 年。我出生在武術世家，爸爸年輕時是職業摔跤手和拳擊手、國際拳擊冠軍，我爺爺和叔叔都是職業摔跤手，所以你可以說我為戰而生。
4 歲時爺爺和爸爸便開始教我拳擊和摔跤，那時的我還不能理解拳擊、摔跤和戰鬥的意義，後來開始上學後，我總是被別的小孩欺負，我把這些告訴父母，他們教導我必須學會如何保護自己，從此以後我開始專註甚至熱愛訓練，每天早上5點起床，和爸爸出去跑步1小時再來1小時拳擊訓練，然後帶著自己的拳擊手套去上學，每天晚上和小夥伴們進行2個小時的摔跤訓練。
6 歲的時候我輸掉了家鄉的第一場拳擊比賽，但六個月後我贏了，並開始參加摔跤比賽。6 歲拿下第一個拳擊冠軍，9 歲成為國家少兒拳擊冠軍，之後爸爸把我送到了巴基斯坦武術聯合中心，他們主要教我散打和（武術）套路，在這裡學習了武術長拳、南拳、棍術、刀術、形意拳、雙截棍、三節棍... 然後我開始專註並參加武術套路比賽，因為武術套路讓我身體更快，我的踢腿和衝刺速度都更快了，這也是我熱愛武術套路的原因。我參加職業搏擊、武術套路、散打、拳擊等各類武術比賽，並成為巴基斯坦武術套路、散打和拳擊的全國冠軍，獲獎無數。
後來我在巴基斯坦開設了自己的健身房，創造了同一堂課超過 500個學生的巴基斯坦國家記錄，那時我不過才 16歲，後來我開始代表巴基斯坦參加國際比賽，2014年開始為中國大使館演出並成為大使館的武術教練。
很小的時候我就夢想來到中國，去少林寺生活，後來我兩次來到中國訓練並去了少林寺，我為戰而生，我想成為世界冠軍。後來我來到了中國，經歷了很多無法說出的波折，但是安拉（saqi是穆斯林）幫了我很多。目前，我在北京體育大學校隊繼續訓練並在北京語言大學散打隊擔任教練，同時我也在為世界冠軍做準備，我一定要成為世界冠軍！
生活很難，但我很熱愛它，我愛戰鬥，從不怕輸，如果輸了意味著能學到更多然後成為下一個冠軍，我知道終有一天我會成為世界冠軍，因為那是我爸爸的夢想。
我的生活方式和我的飲食一樣異於他人。
父母從不允許我在街邊吃飯，每天三頓都吃黃油麵包、牛奶、雞肉、沙拉、堅果…，早餐一般吃蔬菜沙拉，水果，牛奶；午餐 3 公斤雞肉，5～7個土豆，3kg酸奶沙拉和雞蛋。晚餐 3kg的牛肉或者魚肉，黃油土豆泥沙拉和橄欖油；睡前吃堅果喝牛奶。
訓練方面，我每天早上跑10km，去健身房訓練2小時，拳擊2小時，晚上再進行3個小時的對抗訓練，每天堅持500個俯卧撐和1小時夜間力量訓練。
我不想笑、我不想說話、不喜歡聚會…我只想日夜訓練，有時候甚至不喜歡睡覺，我對自己很嚴格，我的身體常常布滿傷痕和疼痛，但我喜歡這種疼痛，我喜歡血脈噴張的感覺。我喜歡訓練自己和別人，我每天都會帶我女朋友一起訓練。
我想把自己和身邊熱愛搏擊的人都訓練成真正的戰士
我只相信努力
我加入互燃健身是因為這裡有很多人想學習如何搏擊
你想跟我一起學嗎？
近朱者赤，近墨者黑。喜歡和一群愛健身的人混在一起，身材一定不會太差。
歡迎大家來騷擾每個互燃教練。
這些簡單的話語
也許無法表現出我們對於夢想的熱度
但是，只要你加入我們，了解我們
美好的肉體和靈魂你都會擁有
感覺內心洶湧澎湃？跟我們八字很合？
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說不定你就是下一個H-Coach
Hooah
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