4個信號可能是腸癌早期，發現趕緊查，能保命

腸癌是一種惡性腫瘤，前期無癥狀，但是隨著時間的推移癥狀會慢慢惡化，身體逐漸產生疼痛，病情加重，可能治療的效果會下降，治癒能力變差。腸癌雖然沒有特別明顯的癥狀，但是也會出現一些信號，需要平時注意觀察，如果出現了，需要立即去醫院進行檢查。那麼到底腸癌有哪些早期癥狀呢？

1、排便習慣的改變

排便習慣的改變是腸癌最常見的癥狀，不少患者容易把腸癌的早期癥狀與一般的便秘混淆，因而延誤治療。隨著腸道腫瘤生長糞便的排泄會受到阻礙，從而引起排便習慣的改變。

2、便血

腸癌引起的便血多為持續性、伴有粘液，同時便意會增加，有時只排出一些血液或粘液。如果腫瘤生長的位置離肛門較遠，便血的發生率就會偏低。直腸癌患者大約有80%有便血。

3、消化道癥狀

腸癌引起的消化道癥狀多表現為腹脹不適、消化不良等。腸癌引起的腹脹腹痛初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性，部分患者還會出現腸梗阻，出現腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀。也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

4、腹部包塊

大約有半數的腸癌患者會出現腹部包塊，這是腫瘤腸網膜及周圍組織粘結引起的腫塊，性質不規則，有一定的活動度，而在腸癌晚期由於腫瘤的浸潤程度成高腫塊可能會難以活動。

以上身體上的4個變化是早期腸癌的信號，大家平時生活中一定要多留心。那麼我們平時該怎麼去預防腸癌呢？預防腸癌的發生，「飲食+運動+檢查」需三管齊下。

1、飲食

飲食上減少脂肪與紅肉攝入，盡量少吃煎烤後的棕色肉類。多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細糧。

2、運動

坐的時間不宜太長，要定時改變坐姿，適當增加活動的時間。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上。肥胖人群更要多運動、少吃高熱量高脂食物。

3、檢查

同時，按時健康體檢也必不可少。建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查。對於50歲以上的高危人群，一旦有消化系統的異常表現，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時，要及時到醫院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發現、早治療。

研究表明，50%的結直腸癌可以通過調整飲食、控制體重和運動鍛煉進行預防。也就是說，每年有大約67200例腸癌是可以預防的。腸癌是一種現代生活中常見的消化道惡性腫瘤，和胃癌、食道癌三者一起屬於發病率最高的三種消化道癌症。現代人生活節奏加快，飲食也越來越豐富，但是緊隨的是腸癌的發病人群也越來越大。我們重點來說下飲食，病從口入，飲食對我們來說預防腸癌很重要。下面小編分享生活中幾種預防腸癌的天然食材，平時大家可以多食用哦。

花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。

捲心菜有補骨髓，利關節，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物都可誘導肝臟中芸烴羥化酶活性提高54倍，使小腸黏膜此酶活性提高30倍，能降低胃癌、腸癌的發病機會。

經常吃紅蘋果對於預防腸癌有很好的效果。蘋果是再常見不過的水果了，它有預防腸癌的效果是部分人意想不到的。蘋果中含有豐富的纖維素，這些纖維素可以使大腸內的糞便變得軟。大便過硬將無悔，形成便秘便秘對於人體的傷害是不可估量的。

蘋果中含有豐富的有機酸，這些有機酸進入身體之後，可以促進腸胃的蠕動，加快食物的消化，同時還會加速腸道的排便效果。這樣一來，毒素在體內停留的時間就會變短，腸道的衛生環境也會變得更好，其發生癌症的幾率就會變小。

蘋果中含有的果膠成分也可以促進腸道的健康。為什麼這麼說呢?因為蘋果中富含的果膠可以抑制住腸道非正常情況下的蠕動，使得消化速度變得正常，對於緩解腹瀉有不錯的效果。

大紅棗能補脾胃、益氣血，還含有豐富的維生素B、C、P及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、P的含量特別多，均居百果之冠。國外學者分析出大棗中含有一組三萜類化合物，為抗癌的有效成分; 也有研究認為，大棗中含有豐富的環磷酸腺苷，具有抗癌作用。

黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利防腸癌。此外，這種粘液還可用於醫藥方面，作為潤膚劑、鎮定劑和止痰劑。同時，黃秋葵粘液在食品行業可以用來增加冷凍奶制甜品穩定性和所有產品穩定性和可接受性，並且可以作為脂肪的替代品。

芹菜是抗癌的明星之一，特別是對於腸癌。由於芹菜含的纖維比較粗，比較多，而且還含有豐富的維生素c，平時多吃芹菜，可以起到通便的作用。減少大便在腸道的停留時間，使得腸道更通暢，也就能預防腸癌。

蕎麥中的膳食纖維被稱為腸道的清潔工，如同一把刷子清洗腸道，促進腸道的蠕動，縮短腸道內的致癌物質停留時間，從而起到了降低腸癌的風險。膳食纖維才是預防腸癌的主要物質，而之所以選擇蕎麥，是因為其中的膳食纖維素含量為3.4%-5.2%，是一般大米的含量的10倍。一般10個蘋果、19根香蕉、4斤芹菜才能含有30克左右的膳食纖維，而這裡只要100克蕎麥就能得到。膳食纖維進入腸道之後還可以促進益生菌的繁殖，如雙歧桿菌、乳酸菌等。益生菌的增加可提高腸道的免疫力，從而能夠維護腸道健康，減少腸癌的發生。

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