春季感冒高發期，堅持對寶寶做這四件事，提高免疫力很關鍵

北方的初春乍暖還寒，剛經歷了去年冬天感冒洗禮的小朋友，這次又感冒了。很多媽媽說得提高孩子的免疫力，怎麼才能提高呢？

一、提高免疫力：堅持母乳餵養

母乳營養全面，各種營養素質量好、比例合適，非常適應嬰兒消化功能和發育需求。其中蛋白質中的乳清蛋白比例高且於易於消化吸收，對於寶寶免疫系統的建立非常重要。在幼兒期母乳都是寶寶最好的營養來源。

另外母乳剛剛分泌時的初乳，營養價值更高！其中含有豐富的抗體能幫助嬰兒建立健全免疫系統，還有很多白細胞能幫助小嬰兒抵抗感染，豐富的維生素A能夠保持皮膚和黏膜的完整性，讓免疫系統的第一道防線更堅固。

所以媽媽們一定要堅持給6個月以前的寶寶純母乳餵養，最重要的是不放過寶寶出生一周之內的初乳。寶寶6個月後添加輔食了還要堅持母乳餵養直到2歲或自然離乳。

二、提高免疫力：寶寶不能太乾淨

美國的一些科學家提出了「衛生假說」，在嬰幼兒時期，對孩子過於呵護，使他們沒有機會接觸大自然的細菌、病毒、寄生蟲等等，這些孩子長大後患過敏等自身免疫系統疾病的幾率會提高。讓寶寶多接觸大自然是提高免疫力的好辦法。

多讓寶寶玩土玩沙。媽媽總是覺得寶寶玩土玩沙弄得像小土人一樣，簡直是太髒了。可是正因為寶寶和大自然有了親密接觸，寶寶的免疫體統也和大自然的微生物親密接觸了，在這個過程中免疫系統學會了如何對付「敵人」，這就是寶寶免疫系統完善的過程。所以，媽媽們放下思想包袱讓孩子和大自然盡情接觸吧！

三、提高免疫力：寶寶要有充足睡眠

長期缺乏睡眠的寶寶免疫力會下降，所以要讓寶寶每天都睡飽睡好。剛出生的小嬰兒每天需要18小時的睡眠，1歲左右的寶寶每天需要十二、三個小時的睡眠，2歲以後的寶寶每天需要10個小時的睡眠。充足的睡眠讓寶寶的精力充沛，更有力量和「敵人」作鬥爭。

四、提高免疫力：寶寶要多吃蔬果

蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，是寶寶的重要食物來源。其中的維生素C具有抗氧化作用，可以幫助寶寶提高免疫力，不受「敵人」攻擊。

除此之外，顏色鮮艷的蔬菜水果中還含有很多植物化學物質，如番茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等，它們也具有抗氧化的作用，從而增強免疫力。

這裡要提醒爸爸媽媽們，我們所說的蔬菜、水果是完整的，可以為小寶寶做成果蔬泥、果蔬顆粒，但是不能做成果蔬汁，尤其是過濾過的，這樣會流失很多營養素。

各位朋友，你家寶寶感冒頻發嗎？發生感冒後你是如何處理的呢？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

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