即便生活有點小疲憊，也要和更好的自己相遇

聽說，你最近有點累

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致

有緣的你

親愛的，在百忙中照顧老公小孩有沒有那麼一瞬間覺得失去了自己。

或者是在城市的鋼筋水泥里三寸高跟鞋踩著雙腿疲憊就算披了一身晚霞，也不覺得明天會好在哪裡。

公司需要左右逢源，家裡需要三頭六臂，做個女人好像全身被掏空。

好，即便你是單身女郎，經濟獨立朋友圈裡呼風喚雨，美酒，美食，小清新，小確幸，也需要一個有趣的大腦，可行的身體。

沒有好的狀態，怎麼和他在轉角相遇？

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也算

心語

Lily

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標題

1

如果在家裡，不用出門，就有一個簡單安全的方式，提升能量，淬鍊自己。

給一個和自己相處的時間，發現自己，聯結自己。

和瑜伽相遇，和一個YOGINI開啟一段靜心的旅程，是你過往不曾有過的經歷。

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2

說到瑜伽，親們是不是馬上想到腿繞到脖子上，比基尼的女郎火熱的身材在沙灘上滾燙的翻著手倒立，或者曼妙身材在空中飛來飛去。

我的身體很硬呢，很鈍。不行吧？

我的老腰有傷呢，肯定下不去。

我都40+啦，咋練呀。

那些都是軟妹子玩意。

是不是有這些想法？或者去過瑜伽館上過課的親們或許會想，艾瑪，上次誰誰就是一個劈叉下去拉傷了大腿現在還沒好。

哪條新聞不是說過練瑜伽容易得「瑜伽病」腰，腿，頸老不利索了。

以上說法全部是大叉叉，紅色的。

標題

3

瑜伽是一個很安全的運動方法，在身體的層面上來說，適合3到80歲，童叟無欺。

但是，練習瑜伽需要一顆平靜的心，沒有攀比，沒有逞能，適合的才是自己的。這個說法好像能落實到生活的方方面面哦。

是的，瑜伽不是將身體扭到萬眾叫好牛掰才是瑜伽。

瑜伽是種態度，把瑜伽心態帶到生活中，覺知自己，接納自己，聯結一切。你的手第一天只能摸到膝蓋，沒問題，就讓手在膝蓋那裡呆著好了，不要想一下就十指尖尖碰到地面，沒有任過程與歷練，絕對到不了自己想要去的地點。

如果你想了解你的身體，你的情緒，你生活里某些迷思，瑜伽這個時候出現是很好的契機。如果你真的想改變生活上一些不健康的習慣，括弧，當你刷淘寶餓了，吃宵夜擼串時，玩手機不到凌晨不罷休，對煙酒上癮，對關係上癮。想戒除又無力，瑜伽是一種循序漸進的方式解除各種上癮。

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4

用一種安全的方法，練習瑜伽，遇到一個有緣的人，開始這個旅程，如果可以，保持這樣的習慣用一生的時間，會發現瑜伽的好處滿滿當當。什麼身體靈活，比同齡人的年輕，免疫力增強。。。。。。。

最重要的是用瑜伽的態度生活在滾滾紅塵里，不急不躁，觀心自在。

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誰是這個有緣人，開啟這段靈性之旅？Lily，2009年開始身心靈學習，多次赴印度尼泊爾內觀禪修，每年都會去印度習練瑜伽和靈性學習。曾經跟隨SRI BHAGANAN練習譚崔瑜伽，師從Dr。C。Keshava。Murthy學習REIKIL療愈。

Lily曾經是職業撰稿人一枚，混跡各女性雜誌期刊，有一點小想法，一點小趣味。現在主攻如何自由自在生活。在一個社區里如果有緣分可以分享一些小心得，可持續，是件愉快的事情。

End

Lily的不定期更新

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改變其實就是一件小事，舉手投足之間，從身體開始。

都說是羞澀的花朵也值得一提咯

不如 我送你朵花吧

人生很短，和誰過，怎麼過，取決於你自己。

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