被瑜伽解放的狂野豹妹
在你身邊有多少看起來歲月靜好、安穩如意的女孩子？
模樣生的清秀水靈，學業始終順遂，畢業後得個四平八穩的工作，意料之中的嫁給稱心的男生，如此按部就班的把日子過下去，一眼看得到幾十年後的人生。
其實不在少數。
她們並不會告訴你的是，很多時候，大多數人眼中的幸福，其實等同於無聊乏味空洞。做人，難在了解自己內心真正的渴望，然後勇敢的追尋。
今天這個故事的主角，藉由瑜伽的練習，開始了通往自己內心的旅程。在兩年多修習瑜伽的的日子裡，她慢慢的釋放天性，生活的越來越洒脫、自由、真實，享受到了被瑜伽解放生命的快意。
▲她是倒！立！狂！魔！
孫倩，85後，處女座，名牌高校碩士。如果你經常上楊海峰老師的瑜伽課，一定會注意到這個被頻繁點名的姑娘，綽號「豹妹」。出勤率最高的她永遠開開心心精力旺盛，感染著身邊每一個一起習練的會員。
第一次上瑜伽課的感受，被豹妹形容為神奇和震懾。2015年夏天，抱著試試看的心態走進青鳥瑜伽海峰老師的高溫瑜伽教室，什麼都不會的她，一邊忙不迭的擦汗喝水，一邊抬頭模仿大家的動作。直至課程進行到三分之一，教室里除她以外的所有人都飛起了鶴禪式，她在最後一排的角落裡看得目瞪口呆，心想如果有生之年能學會做這個就心滿意足了。
沒想到三個月之後，她就實現了這個當初定下的宏偉目標。接著，又有越來越不可思議的體式接連出現在她的身上。和很多人一樣，「見證奇蹟誕生」的心情促成了她對瑜伽最初的喜愛和堅持，也讓她正視自己的潛力，隨即放棄優渥的工作，毅然決然的做了一個不可思議的自由職業者，把練瑜伽變成了人生的重中之重。
儘管已經被教室里的新晉學員認為是一個「天生軟」的姑娘，可柔韌性一直是豹妹瑜伽之路上最大的障礙。最初做站立背部前屈，手指尖離地板有兩拳那麼遠。受限於骨盆區域的僵緊，花了兩年多才完成俗稱「豎叉」的神猴哈奴曼式。至今她還有很多肩、髖關節的活動度問題亟待解決。然而，關節僵緊帶來的穩定性，卻讓她在在學習倒立和支撐體式時，獲得了意想不到的優勢。由此，她理解到了人生中那些魚和熊掌的無奈，不再執著於曾經的種種。
▲無數次這樣汗流浹背、披頭散髮的練習成就了今天的豹妹，她樂此不疲。
總結習練瑜伽這麼久以來的心得，豹妹認為無外乎：勤奮，節制，走心。
勤奮不用太多贅述，驚人的出勤率已經說明一切。既然身體機能的退化是不可逆轉的自然規律，我們唯一能做的，就是讓這個過程儘可能的慢一點。因此，她從不給自己偷懶的借口，海峰老師的每節課必然準時赴約，和瑜伽夥伴們享受汗流浹背、精疲力竭的暢快感。
但是，課要上的越多越好嗎？習練時越拚命越好嗎？真的不是！所以，她特彆強調「節制」二字。
每周不超過五節課，要留出時間讓肌肉中的乳酸完全排出，讓斷裂的肌纖維得以修復，讓身心通過充分的休息回到最佳狀態。若是遇到生病或者狀態不好，千萬不要勉強自己，在教室里疲態盡現對自己對老師都是極大的不尊重，完全是在浪費生命，一不小心，還極有可能造成無法挽回的運動傷害。
▲如今的豹妹是楊海峰老師的御用助教，常常被點名出來示範高難度體式。
接觸瑜伽即將進入第三年，常見的體式，哪怕外人望而生畏，豹妹早已應付自如。還沒有學會的那些，只依賴課上的九十分鐘遠遠不夠，需要拿出越來越多的時間來琢磨自己的身體，也就是「走心」。
過去的兩年中，一直被海峰老師封為「劈叉困難戶」，豹妹很好奇自己到底是卡在了哪裡。於是她研讀了肌肉解剖的入門級書籍，參加了各種相關工作坊和小班課，開始理解肌肉分布和關節運動方式。每一次遇到突破不了的體式，她就對自己做一個簡單的分析，找出受限的地方重點練習，課上的每一分鐘都在感知發力的部位是否正確。久而久之，不但能自如應對老師突然的發問，更能在日常習練中有的放矢，事半功倍。
很多瑜伽練習者會在朋友圈秀出練習時的照片，收穫點贊和驚嘆。如果你翻翻豹妹的朋友圈，各種支撐倒立的高難度體式讓人眼花繚亂。她承認，體式的精進和突破確實會帶來很大的滿足感和成就感，那也是對自己的付出最直觀的回報。
▲練瑜伽的姑娘不會放棄任何一個秀體式的機會，哪怕是在機場！
隨著練習時日越來越久，豹妹漸漸明白，身體的進境固然重要，但最受益的還是內心的感受。整個人會更容易快樂，每一天都精力充沛，逐漸褪去了曾經的急躁和浮誇。她篤信瑜伽的影響會滲透到日常點滴，潤物無聲，改變了我們的生活方式；對生活的感悟又會投影到每一次的習練中，在力量與柔韌的平衡中如實的表達自己。周而復始，良性循環，每一分疼痛每一滴汗水都有它的價值。
後記：和豹妹聊天的過程始終歡聲笑語，你能充分感受到這個漂亮妹子如水般溫柔的一面，然而更讓人印象深刻的，是她所散發出的內在的堅韌與自信，想必，這才是瑜伽帶給她的最美的禮物。
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