尹想中醫之養生別錄

我們都無法去控制疾病的發生，疾病用什麼樣的一種形式去發生，而且病因也會是多種多樣的。絕大多數病因來源於生活，而無論是什麼樣的一種生活方式，都會有幾率引起疾病的發生，養成一種良好的生活習慣，只不過是降低疾病發生的幾率，而不能杜絕。

曾在醫院兒科實習時，書本里的許多病種全映射到現實中而客觀存在，心中不由萬感慶幸於自己的存在，可以躲過如此多的病困。

懷孕時、新生時、嬰幼時、幼年時、少年時，這麼長一段時間，機體尚未發育完善，無論是內在的臟器經絡，還是外在的皮毛肌表，皆有不同程度的缺陷，極易引起致病因子的侵襲。

我們能夠健康成長，除開精卵結合成孕，基因沒有多大缺陷；新生之後父母長輩的精心呵護之外，亦有一種幸運的成分。這種幸運不是迷信，而是現今醫學還不能固定與解密的病因。

臨床上會有許多患者諮詢，昨天身體出現了什麼癥狀，今天身體又有什麼樣的不適應，倒底是什麼原因引起的？家裡的小孩明明都照顧得很好了，為什麼又生病了？自己已經有了很好的生活工作習慣，保養得也很好，為什麼會生病？

其實萬事萬物皆有正反兩面，花無百日紅人無千日好，任何事物都不可能一直一層不變的，生命也是這樣，沒有常存的健康，不生病只會是一種理論。

作為醫者，面對任何疾患，是需要探索起因根源，從而對養生進行糾差揚正，這是職責；而作為患者，本就有著正確健康的生活工作習慣，如若生病，需要的是以平和積極的心態去配合治療，而不是去懊惱怎麼又生病了，糾結惶惶平時倒底該如何保養。

既往我曾說養生是一種習慣，而這種習慣須順應天時、順應人和，這是一種自然而然。如同開篇而言，沒有絕對的健康或絕對的疾患，我們無法控制事實（病）的發生，那麼只能減少讓其發生的幾率，這就是養生。

假如有這麼一種養生方式，可以杜絕一切疾患的發生，那麼是不是大家都需要呢？但是這種養生方式，需要剋制擯棄自身極大多數的六情七欲，比如飲食搭配、比如情緒調節、比如運動宜忌等等之類必須嚴格遵守，活得無欲無求，活得無悲無喜……那麼又有多少人可以做到？又有多少人願意做到？

如同我以前曾說過的，中醫診療的特色是個體化，這原理也適用於養生保健，現今電視節目或是養生雜誌上面專家所說的各類養生方式，只具有基礎普遍性，而不是真正適用於個體，若有信徒去執守，過程中都會發現種種不搭配。

這世上沒有絕對正確的養生方式，同一事物你畏之毒藥，而對於別人或許就是仙藥。在人生旅途中，只要有持之以恆、健康規律的作息習慣，不忌諱不糾結於病，以平和積極的心態去活每一天，那麼處處皆有蓬勃生機。

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