如何去濕氣，幾款簡單的食療粥，不妨試試有想不到的效果哦！

薏米紅豆粥 薏米30克，紅豆15克，冰糖適量。薏米、紅豆洗凈後浸泡25分鐘，然後將其撈出放入鍋中，添加適量清水，猛火煮開後用慢火熬至薏米爛熟，做好後，可加少許冰糖調味，會更加甜美。 功效：能夠祛除體內的濕氣，健脾胃，非常適合春季體內濕氣較重的人食用。薏米和紅豆可以有補氣血的作用，而且也可以排毒，對於體內濕氣重還有脾胃不和的情況有調理和改善的作

參芪粥 做法：黃芪15克，党參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、党參並放入砂鍋內，加水煎汁。 功效：黃芪、党參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。和薏米扁豆一起吃，可以起到排毒的作用，對於健脾胃去濕氣有好處，還能起到很好的利濕退黃的作用。

玉米須大棗黑豆粥 做法：玉米須60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿蔔90克。先用水煮玉米須半小時，去須，用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔(洗凈切塊)，豆爛便可。 功效：薏米是除濕利器，其實，玉米須也有利濕功效，愛美的姑娘們還可以多喝用來消除水腫。大棗黑豆就不用多說了，健脾益腎。這款食譜可以有健脾胃的作用，對於補氣血緩解食欲不振去濕氣有好處。

白朮豬骨粥 枸杞子、白朮洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白朮、枸杞子。慢熬成粥，調入鹽，撒上香菜和蔥花即可。 白朮豬骨粥就有祛濕健脾的功效，白朮具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用於脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨頭具有補虛的作用，而且還可以強健筋骨的哦，可以延緩衰老，同時還可以補氣血呢。

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