指甲有豎紋怎麼辦？三個因素和方法幫你擺脫困擾！

很多時候我們身體的一些小變化或者出現的一些小癥狀就是提醒我們身體哪裡出現了問題，就連一個平時「不起眼」的手指甲也會像一面「鏡子」一樣來反應我們身體潛在的健康問題。通常，我們的手指甲是光滑的，如果手指甲面上出現一條或數條凸起之縱線，常常體現一個人的體質好壞。體力透支、精神連續疲倦即會出現。那麼這些豎紋和健康有著什麼樣的聯繫呢?今天小編就為大家介紹下導致指甲出現豎紋的三個重要因素和解決方法吧！

1、是缺乏維生素A的表現指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。可以多吃含有維生素A的食物，比如梨、蘋果、番茄、南瓜、綠豆等。

2、腎臟可能出現問題

如果指甲上出現豎紋，很可能由腎臟出現問題，腎臟要補，就要多吃黑色的食物，可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。除了烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。還要多吃一些高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。

3、指甲有豎紋可能是甲紋嵴

甲紋嵴 甲板薄而脆,有縱行嵴狀突起,遠端常破裂和分導駁因營養不良所致,也可見了於扁平苔蘚,斑禿等疾病的患者.甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴,嵴頂凹陷為淺溝,也可以無嵴而呈顯著溝紋,常因甲基質受損所致,也可見於扁平苔蘚等疾病的患者,為變態反應的一種表現。甲紋嵴主要是缺鈣和微量元素，還有高脂血症。要多補充補充鈣劑和所缺的微量元素。適度鍛煉，不吃肥肉和動物內臟。還要多吃洋蔥、芹菜、蘑菇、黑木耳、豆芽菜。

文章講述了指甲上為什麼有豎紋的原因。指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。指甲上的多種狀況跟健康有直接的關係，那我們在日常生活中要多加註意嘍！

如果你有更好的建議歡迎在下方評論，謝謝閱讀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！