男人過了40歲，這3件事情要停止做，否則肝癌找上門

有數據顯示，我國每年新發的肝癌患者高達70萬例，肝癌排在惡性腫瘤死亡率的第2位。死亡率高的原因大多跟肝癌這個疾病的性質也有很大的關係，大多數肝癌患者早期並沒有典型的癥狀會讓患者難受。很多患者在發現足絲馬跡的時候，一經檢查就是肝癌晚期。數據顯示，肝癌男女比例為7-10：1，大多數的肝癌患者年齡在40歲以上，這個階段的男性屬於家裡的「頂樑柱」，承受著生活和工作的雙重壓力，再加上長久的毒素堆積，進而誘發肝癌。

男人過了40歲還常做這3件事情，小心肝癌找上門

1、習慣性熬夜的人群：夜晚人們睡眠的同時，也是肝臟自我修復的最好時機。如果你沒有睡覺，人體處於興奮狀態，肝臟也得不到很好的休息。長期這樣容易影響到肝臟的解毒和代謝能力。此外熬夜還容易造成肝臟血流不足，毒素也就會大大增加，患上肝癌的風險也就更大了。

2、長期酗酒：大量的喝酒，也就意味著有很多酒精進入身體，這會給肝臟帶來較重的負擔。而肝臟是我們最主要的代謝場所，長期的處於這種超負荷的狀態，會影響肝臟的解毒能力。長此以往也會導致一些肝臟疾病的發生，比如肝硬化、肝炎等。而在一些數據統計中顯示，我國因為酗酒導致肝癌的比例僅次於乙肝跟丙肝。

3、食用已經霉變的食物：食物一旦出現霉變還是不要食用的好，因為霉變的食物含有大量的黃曲霉素，被世衛組織確定為第一致癌物質，具有明確的致癌性。食用對肝臟的傷害是比較大的，它也是誘發肝癌的危險因素之一。

男人過40歲在日常生活中，尤為要注意自己的身體狀況，以上3件事如果你有一個在做就趕緊停止吧。身為男性一定要注意保肝護腎，男性的身體在這方面很容易就會出現問題的，那麼平時我們可以食用哪些食物來保肝呢？下面小編就繼續介紹幾種保肝護肝的天然食材，可以常吃哦。

紅糖在日常生活中絕不是女人的專用品，男人吃點也很好。中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男人在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

研究發現，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。人體內存儲硒的能力很弱，因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收。因此，多吃蘑菇，可以預防肝癌。

對於乙肝、肝硬化等肝病患者來說，一日三餐中可經常食用萵筍、竹筍、蘆筍，因為這三種食物保肝防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助污物從糞便排出等功效。

鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱「青魚」，這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995~2008年間，以日本9個府縣的約9萬名 45~74歲的居民為對象，進行了長期跟蹤調查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結 果發現，每天上述魚類合計攝取量達到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風險要低36%。

科學實驗證明，山蒼子能有效去除黃曲霉毒素，黃曲霉毒素廣泛存在於發霉的食物中，是引起肝癌的主要兇手，其毒性比砒霜還要高。山蒼子花茶能消除人體中的黃曲霉毒素，預防肝癌，為人體健康撐起保護傘。

人們在食用黃瓜時，因黃瓜把味苦而往往將其丟棄。其實，這種苦味是由其中含的一種叫葫蘆素的物質引起的，而葫蘆素C是難得的排毒養顏物質。更重要的是，葫蘆素可阻止肝細胞脂肪變性，抑制肝纖維增生，從而可預防原發性肝癌。

羅布麻茶，平肝安神，清熱利水。用於肝陽眩暈，心悸失眠，浮腫尿少；高血壓病，神經衰弱，腎炎浮腫。妙語康羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

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