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9歲女孩來月經!遠離性早熟,孩子日常飲食要注意這7點

近年來兒童性早熟現象越來越普遍,年齡也越來越提前。

網上也不乏這樣的案例:

  • 鄭州女孩7歲半,愛吃肉,家長為了孩子長身體讓孩子放開吃、隨便吃。長期高脂高蛋白飲食誘發了性早熟,出現了月經初潮,身高只有125cm,經醫生測定,她的最終身高恐怕連140cm都達不到。

  • 北京女孩9歲,平均一周兩三次洋快餐,經常拿奶茶代替水喝,薯片、巧克力不離嘴,家長也不管。結果身高138cm,體重卻接近100斤,乳房發育有一段時間了,因為太胖沒被看出來,等到出現月經初潮,家長才帶去看醫生。

  • 四川女孩8歲,7歲的時候就出現了月經初潮,骨齡達到了11歲半孩子的水平。一問,原來媽媽每天晚上給孩子吃一小勺蜂王漿,堅持了足足兩年。最後經醫生診斷,孩子的最終身高也很難超過150cm。

9歲女孩來月經!遠離性早熟,孩子日常飲食要注意這7點

乍一看,這些孩子都是在飲食上出了問題,才導致了性早熟,而且這些食物幾乎出自於大家公認的「性早熟食物黑名單」里。

到底孩子性早熟跟這些食物有沒有關係?我們請到了天津科技大學營養與食品衛生學醫學碩士谷傳玲老師,來跟我們一起來探討一下這個話題。


孩子出現哪些特徵叫「性早熟」?

女孩在8歲前,男孩在9歲前,出現第二性徵,就是性早熟!

女孩的第二性徵:

乳房發育,長出陰毛、腋毛,月經初潮。

男孩的第二性徵:

睾丸、陰莖、陰囊明顯發育,長出陰毛、腋毛、鬍鬚或者變聲。

9歲女孩來月經!遠離性早熟,孩子日常飲食要注意這7點

發生比例:男孩:女孩= 1:10

可見,女孩是更容易性早熟的!

性早熟還有一個外在的明顯特徵性早熟的孩子剛開始都比同齡的孩子高,生長速度突然增快。

正常孩子的青春期發育身高增長快的時間大概是4年,而性早熟的孩子身高增長快的時間會縮短(也許不足4年),最終影響成年身高。

9歲女孩來月經!遠離性早熟,孩子日常飲食要注意這7點

性早熟雖然可怕,卻是能治療的。

家長們一旦懷疑孩子性早熟,應及時帶孩子去正規醫院檢查。激發試驗、骨齡測定、核磁共振(大部分是男孩要做)可以確診。

如果確診,一般使用GNRHA類藥物治療,

如果治療及時,基本可以保證正常身高,目前的治療效果是非常理想的。

但是,一定要及早治療,耽誤了最佳治療時間,孩子的身高會受嚴重影響!


遠離「性早熟」,孩子日常飲食要注意以下幾點

1、做菜少放油,把煎、炒、炸的烹調方法改成蒸、煮、燉和涼拌,減少油脂的攝入。

2、增加粗糧和雜糧,把白米、白面主食的一半,換成薯類(比如大米和紅薯丁、土豆丁一起蒸飯)和雜糧豆粥(比如紅豆、燕麥、黑米濃粥)。雜糧、薯類的飽腹感很強,孩子不容易吃過量。

9歲女孩來月經!遠離性早熟,孩子日常飲食要注意這7點

3、盡量避免吃加了油和鹽的主食,比如大餅、燒餅、油潑面、油條之類盡量少吃,只吃原味的主食。

4、多吃蔬菜,蔬菜飽腹感強,而且能延緩消化速度,對預防發胖很有幫助。

5、戒掉飲料,把甜飲料換成新鮮水果,或者白開水。

6、戒掉洋快餐,減少吃洋快餐的次數,洋快餐最容易讓孩子發胖。

7、少吃點甜,食減少甜食、點心等零食的攝入,除了發胖,甜食過多也會干擾孩子內分泌。

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