月經期間女人吃這些食物能夠幫助排除體內毒血，快來看看吧

月經期間女性需要對自己的飲食多注意，如果女人能夠來月經時吃些能夠幫助排出體內血毒的東西，比如黑芝麻等，對於保持身體健康是很有利的。

1、黑色食物

黑色食物能在一定程度上控制人體腎臟的動作，在月經期間如果女性能多吃一些黑色食物，那麼女性腎臟就會在女性來月經時發揮最大的排毒功效，黑木耳、海帶、黑芝麻等都屬於黑色食物。

2、甜食

其實很多女人都愛吃甜食，只不過因為怕胖，平時都是刻意控制著的，但到了月經期間就不用怕了，這個時候吃甜食非但不會發胖，還可以幫助排出更多的污血、毒素，而且甜食可以讓人愉快，對於緩解月經期間的煩躁易怒的不良情緒也有幫助。

3、紅糖

紅糖可以補血活血，能幫助排出污血排毒，在月經期間一般建議適量喝一些紅糖水，如果有痛經的癥狀，喝紅糖水還可以讓身體暖和起來，使血液循環速度加快，這樣污血排出了，痛經的癥狀就會比較輕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！