香港成最長壽之鄉，原來因為這7個秘訣

很意外的一條新聞了。

美媒稱，中國香港居民的壽命以微弱優勢擊敗了日本、義大利的居民，香港男性平均壽命達81.3歲，女性壽命更長，達87.3歲。

香港，竟然成了世界長壽之鄉。

這似乎和我們印象中的香港有些不太一樣。

但仔細想想，卻也可以理解。

尤其是你知道了下面這7個秘訣之後。

1.

香港人喜歡喝湯。

香港的夏天，酷熱潮濕，極容易讓人疲倦心煩。

這時候，喝湯，不僅開胃口，而且還能提神養生。

比如，特別熱的時候，香港人會煲一道「潰煩湯」，用一到兩個苦瓜，放兩錢生甘草，兩碗清水，然後煮到剩一碗，吃瓜、喝湯。 想吃肉，就來道「蓮藕排骨湯」，解暑清熱。

2.

早飯吃粗糧麵包。

吃早餐對健康特別重要，香港人也也特別注重早餐，要吃的健康營養。

香港人愛吃七谷麵包，早餐吃一個，就佔了7種。

所謂七谷，就是小麥粉、黑麥、大麥、玉米、燕麥、黃豆和小米。

3.

香港人愛喝茶。

茶中有多酚類物質和具有抗氧化作用的兒茶素，常喝有助於抗衰老，還能起到減肥、預防心腦血管疾病作用。

而香港人一直都有喝早茶的習慣。

4.

飲食多蒸煮，少鹽無味精。

這一點，比起我們內陸來，真是做的太好太養生了。

5.

香港人很重視吃水果。

2013年，香港衛生署甚至將4月定為「開心『果』月」，就是為了鼓勵市民養成每天吃水果的習慣，促進身體健康。

吃水果的好處無需多言吧。

6.

越老越忙越長壽。

不像其他地區的老人，退休了就開始等死。香港的老人，卻是越老越忙。

香港本地有句話叫，手停嘴停，只有公務員退休有退休金，很多人退休了就「手停嘴停」，意思是假如我60歲退休了，我馬上就沒有收入了，我嘴就要節約了。這就迫使很多人60歲退休以後，重新開始工作。

已逝的香港大亨邵逸夫活了107歲，生前曾經說：「我的最大樂趣是工作。只有保持工作才能長壽。」在90歲以前，他還每天堅持上班。

7.

香港人熱愛運動。

不管愛不愛運動，香港確實給愛動的人提供了很好的環境。

香港有很多海島和遠足徑，一到周末，無論男女老少，都會和家人朋友去淺水灣曬日光浴、去大澳漁村釣魚、去爬獅子山……

這種全民愛運動的氛圍真的很贊。

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