每天至少八杯水，但是錯誤的喝水就會給你的身體帶來不必要的麻煩
我經常在生活中就會說，每天至少要喝八杯水，多喝水對身體有好處，於是乎我們就開始一天的喝水，水對於我們來說是必不可少的，人身體是不樂意缺水的，身體缺水就會使人暈倒，造成休克，一定要知道水的重要性。
水是很重要，但是也不能亂喝，不要覺得自己不渴就證明自己不缺水，我們每天都是在消耗身體的水分，消耗的水分遠比我們給身體的水分要大的多，所以說不要在我們覺得口渴了才想起喝水。
還有不要把茶水當成水喝，覺得茶水也是由水組成的，正好喝茶還可以減肥，還可以給身體補充養分，一舉兩得挺好的，其實不是這樣的，茶水，特別是濃烈的茶水，這裡面含有大量的礦物質，這些礦物質是很容易讓人排尿的，所以說啊你喝的茶水是喝了不少，沒有等身體吸收，都排出去了。
還有的人，甚至是一些小孩，比較愛喝飲料，就把飲料錯當成水，其實飲料的危害比茶還要大，雖然這些裡面都含有水，但是遇水後就會產生其他物質，例如飲料里就含有很多的電解質，乙醇，色素什麼的，這些物質都是傷害人身體的，長時間喝飲料的會造成腎損傷。
喝水不是一時就把所有要喝的水都喝掉，這樣自己的胃也是受不了的，還有喝水要多喝少飲，不要一口就喝掉半杯這種，要分幾小口喝掉，也不能在最著急的情況下喝水，這樣對自己的腸道也會有損害的。
