你知道嗎？這些食物能保護我們的肝臟
1、奶製品
因為奶製品中含有豐富的蛋白質，能補充我們身體所需的營養物質。而在奶製品家族裡，最佳選擇就是酸奶。不僅能調節我們的腸道菌群、促進腸胃的吸收、預防便秘，還能促進干擾素的形成，增強人體免疫力。
2、豆及豆製品
這類食物也是保護肝臟的最佳食物，和奶製品一樣，含有豐富的蛋白質，還能為人體提供所需的鈣、鐵等微量元素，正是這些微量元素能幫助促進肝臟的修復。在炎炎夏日，多喝綠豆湯不僅能都解暑，還能給肝臟解毒。
3、海鮮
海鮮能提高人體免疫力，修復受損細胞，幫你抵抗病毒入侵。但是要注意一些甲殼類的海鮮最好煮熟之後再食用，否則容易有寄生蟲等有毒物質。如果你是敏感體質，對海鮮過敏，可以吃海帶、紫菜等。
4、豬血
我們都知道豬血理含豐富的鐵，這正是血液的重要組成部分。一般缺血的人，面色看上去會沒有光澤、暗淡，建議平時多吃點豬血。而且缺血也會影響到肝臟的代謝，肝臟不好就可以多吃點豬血。
5、荔枝
在《本草綱目》中，荔枝是具有增強肝臟功能的水果，特別是對於人的血液和精力都有著顯著效果。但是不建議多吃，否則容易上火。
6、西瓜
炎炎夏日，許多人都喜歡吃西瓜，特別是從冰箱里剛拿出來的，不僅能趕走暑氣，還能補充大量水分。西瓜里有大量的維生素、糖類和蛋白酶，其中的蛋白酶能將不可溶的蛋白質轉換成可溶性蛋白質，減少肝臟的負擔。
