塗塗護膚老師：臉上長斑吃什麼水果可以淡斑呢？

皮膚長斑是女性最討厭的，怎樣祛斑也是個大問題，很多長斑的朋友都著急，怎樣祛斑最最效，為什麼臉上的斑就是去不掉，一系列的問題在塗塗的耳邊一遍一遍。

長斑是因為皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚問題，多發於面頰和前額部位，日晒後加重，多見於女性。下面塗塗護膚老師為大家介紹一下皮膚變黑的過程，簡單來說有如下幾步。

1、紫外線刺激黑素細胞增殖；

2、黑色素在黑素細胞內生成；

3、黑色素轉移到角質層；

4、黑色素在角質層形成色斑或色素沉著。

知道了長斑的過程，下面我們一起來了解一下吃哪些水果可以淡斑。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

蘋果

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

檸檬

檸檬也是很好的排毒水果，檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。

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