別一不開心就翻白眼，因為你的視網膜可能……
今天，你一定被一個翻白眼女子的小視頻或動圖刷屏了。
其實，現代人常有「翻白眼」的習慣。雖然還沒有確定翻白眼是不是從某一年齡開始的，研究人員已經發現，女孩和成年女性是社會中翻白眼的主力。
儘管翻白眼算不上明顯動作，但科學或許可以解釋女士為什麼喜歡這麼做。
渥太華大學的特雷西·瓦蘭柯爾特（Tracy Vaillancourt）博士認為，女性轉動眼珠翻白眼，實際上表明男女有別。原因如下：
相對於男性而言，女性往往採用更為隱蔽的間接攻擊戰術，包括「批評競爭對手的外表，散布謠言……以及社交排斥。」當然還有……你猜到了，就是翻白眼。
那麼，翻白眼是什麼意思呢？瓦蘭柯爾特博士指出，「這是一個低風險的攻擊策略。基本上，男人對攻擊的身體反應通常是打架。而女性，優雅美麗的女性，往往選擇風險較小的戰術。
如果是因為看到旁人的白目舉動，有意識地將眼睛往單一角度轉動、露出大部分眼白來表達「不認同」之意。
雖然有表達態度的作用，但民間流傳常做翻白眼的動作，對眼睛健康有害，這是真的嗎？
長期翻白眼，視網膜剝離風險高？
早在2015年，一則杭州某小學全體學生改做一種「轉眼版」眼保健操的消息，一夜間躥紅網路。
照片上，孩子們一個個眼神犀利，且不停地翻著白眼，眼珠轉來轉去。
據稱，做操人通過轉動眼珠，提高眼肌的興奮度，增強大腦神經的傳導功能，可達到改善近視的效果。當時，這則消息不僅遭到網友吐槽，更引來專業眼科醫生的質疑。
浙江省眼科醫院視光診療中心副主任侯立傑副主任醫師、眼底病中心鄭斌副主任醫師在接受採訪時發出警示：通過這一方法改善近視，缺乏科學依據，尤其高度近視的孩子長期做這種轉眼操還可能引發眼底出血甚至視網膜脫落，有致盲危險。
偶爾翻翻白眼，不會對眼睛造成傷害。然而，若轉動幅度太大，露出8至9成以上眼白，甚至完全看不到黑眼珠，可能會過度拉扯視網膜，長期恐怕導致視網膜剝離，因此依然要小心。
「眼球操」其實暗藏傷眼危機？
那麼，現代人常常用來舒緩眼睛疲勞的「眼球操」呢？
雖然轉動眼球不是單一方向，而是讓眼睛輪流看上下左右和繞圓轉動，但過程中不免也會露出大片眼白，宛如「翻白眼」的動感版，是否也不用過度擔心呢？
答案其實沒這麼讓人安心！看計算機或手機屏幕太久容易眼睛疲勞，單純做一般的翻白眼動作，也就是讓眼球往上看，但沒有轉動，其實對於舒緩眼睛不適並沒有幫助。
而做動感的眼球操，則要特別注意「轉動速度」和「轉動幅度」，過速或過度轉動都可能對視網膜產生損傷，護眼不成反而更傷眼。
飛行員都在用的「護眼米字操」
最近上映的《紅海行動》，相信大家對其中觀察員的強大視力印象深刻！ 飛行員的視力有多好？對比看看他們體檢的視力表就知道了！
同學，請站在5米之外，準確指出C字視力表的字母開口方向！
如何擁有像他們一樣的好視力？權威眼科專家傳授一套簡單有效的「護眼米字操」。
我國飛行員視力標準的制定者李志升教授，經幾十年研究推廣了「護眼米字操」。
這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以經常做。
第一步：雙眼向上、下各看三次。
第二步：雙眼向左、右各看三次。
第三步：雙眼向左上、右下各看三次。
第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中划出了一個「米」字。
第五步：劃完「米」字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。
全部結束後閉眼休息一分鐘，然後睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。
護眼小忠告
建議首選框架眼鏡，偶爾佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
4
乾燥天氣多眨眼
多眨眼，這相當於給眼睛做保濕按摩。
9
常飲枸杞菊花茶
枸杞菊花茶有明目、醒腦、養肝的功效，可幫助改善乾眼癥狀。
不由自主地翻白眼或疾病警訊！
最後需要提醒的是，上面所說的翻白眼或眼球操都是因為自己想做而做，翻動角度和速度可以自己控制，安全性較高，但是，臨床有一種是「不自主發生的翻白眼」，需注意可能是疾病的警訊。
若是大人不自主地翻白眼，可能會是過敏性結膜炎、眼睛疲勞或顏面神經受損等病症所造成，小朋友翻白眼則可能是眼睛過敏、妥瑞氏症或癲癇發作，這些疾病都要及早找醫生諮詢與治療。
來源：湖北日報、生命時報、東方網、果殼網、新浪科技等
編輯 | 劉天樂
值班主任 | 黃飛武
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