禁食對身體和靈性的益處

最新 03-15

禁食對身體的效果，和其（過程中）靈性的體驗，都非常好。身體本身擺脫了惡習（的干擾) 時，內在之靈就會與身體的需求分開。我剛剛度過了我的第三十天的節食和禁食，但是我卻感覺我根本不需要吃東西。你們大家都應該，能進行三天的斷食；如果可以的話，更長一些。你將會開始發現，你可以不依靠食物而活著。

身體上的疼痛意味著身體有不對勁的地方——亟待修復。想一想，你是多麼用心地保持你的汽車的乾淨整潔和運行良好。人類的身體，要比任何一部汽車都要更為複雜得多；而且主希望你保持身體潔凈，和保持良好的運行，並且同時也多依賴祂。優良的健康的秘密不僅僅依賴於化學（藥物）；一個人應當更多地仰賴在內在的上帝的能量。

在我們身體之中的生命力，事實上，是生命的源泉。它是一股有意識的力量：它是器官的創造者，並且也是器官的活力的供給者。通常，生命力靠著心智之力（mind power）和食物一起持續不斷地加固的。但是，如果它被大量誤用，它就會停止並拒絕再工作。舉例來說，如果眼睛中的生命力變得暗淡了，那麼你的眼睛就看不清了。當身體的生命力開始減少，食物無法提供力量，換氣（環境）也無法使其精力充沛，沒有什麼能恢復其能量。

禁食給予了身體的引擎們, 勞累過度的器官們，一個休息；同時生命力本身，也免於額外的工作。當你不再讓生命力覺得它自身的存在必須依靠外在的來源——食物，水，氧氣，陽光——它就會變得獨立, 自我維繫(自我-循環)。

一年365天每天都吃，就吃得太多了，這會引發各種疾病。不顧身體的系統是否確實需要食物，而一直堅持規律的飲食，這也是對身體的一種詛咒。你越是貪戀味覺的享受，你就會有越多的疾病。享受食物是好的，但是如果成為了食物的奴僕，那就是煩惱的源泉。為什麼你要讓大自然傷害你呢？如果你不執著身體、不被食物束縛，那大自然就不能懲罰你。你必須認識到生命力（life force, prana）才是身體的主發動機。

試著把重點放在心智（mind）上，但不要過於瘋狂。目的是讓自己越來越能依靠它的力量。如果你堅持讓你的心智成為身體的奴隸，那麼，心智將會報復你。心智會交出其權力，使得你必須去依靠某人或某物來幫助你；並且，如果一個病人的心智已經太虛弱了，則沒有醫生或者藥物可以幫助他，因為疾病已變成了慢性病。治癒的四分之三都取決於心智。

在印度，我們教導大家心智如何戰勝身體，所以，一個人可以在更大的程度上依靠心智。那些必需用物質的方法來取得健康和療愈的人們，將永遠擺脫不了對它們的依賴。要明白, 心智的力量是更強大的。一個人應當逐步學習如何更多地使用心智。通過這麼做，你將會了解到心智是一個極好的工具。不管你的命令是什麼，它都會遵從。這一點我已經在我自己的生命中看到了。

有一天，我正在（美國的）密爾沃基做演講，天氣著實熾熱難耐；我的臉上掛滿了汗珠，但是我又找不到我的手帕。一時間，我不知道該怎麼辦了。然後，我將我的意識放在了基督中心，在心裡說：「上帝，我的身體是清涼的。」就在一瞬間，所有的汗水都消失了，我的身體感覺到了最大程度的涼快！所以嘗試更大程度地信賴心智是好的。然而，你也不能徹底地否定身體——如果你徹底否定它，你將無法思考，無法吃飯，也無法移動了。

一些人對心智超越身體的力量感興趣，但主要是想展示健康。不過健康並不是生命的目的。與上帝交融才是生命的目的。你的身體可能暫時很好，但是當什麼都無法幫助你的時候, 那時誰還能幫助你呢？上帝。而禁食是一個能幫助你靠近上帝的好方式：它釋放了被食物所束縛的生命力，並向你展示了，是上帝，真正維持著你身體里的生命。

然而撒旦的誘惑就是當你的心裡一想著「食物」，你就想吃。曾經，我還是一個小男孩的時候，我患了感冒，而我又特別想吃酸角，而它對感冒則非常不利。我的妹妹（姐姐）強烈反對，但是因為我的堅持，她最終勉為其難去幫我買了一些。我吃了。一顆，嚼了一嚼，就吐了出來。並沒有吞下這個酸角，對它的慾望在我嘗到它的那一時刻就被滿足了。人類全都太容易變得貪婪。不幸的是，上帝所創造的這具身體無法讓人類可以在滿足味覺的慾望後，就讓那些有害且過量的食物繞開消化與吸收器官！

自製––––獲得健康和幸福的最明智方法

但是事實上，獲得健康和幸福唯一的方法，也是最明智的方法，就是自我控制。你最大的福報之一就是成為自己的主人，不再被感官所控制。如果你讓電力系統超載太多的電流，它是會被燒毀的。同樣的，每一次你往消化系統塞進過多的食物時，生命元氣就會被耗掉。當你節制，不讓自己飲食過度，以及當你禁食的時候，你的生命元氣就可以得到休息和被補充。

如果你的汽車不正常工作了，你會把它送去汽車修理廠，之後它便能正常運作一段時間。但是過了不久，它又會出現其它的毛病，而這時你就必須再次地把它送回去修理。對待身體也是一樣。禁食對身體的效果是顯著的。禁食三天而且只喝橙汁會讓身體得到短暫的修復，但是更長時間的齋戒能徹底地修復身體。你的身體會像鋼鐵一樣強壯。但是如果你希望得到永久和徹底的復原，那麼你必須在任何時候都注意你吃進身體的食物，吃的是什麼，吃了多少。

了解正確的禁食方法

你必須知道禁食的時候要做什麼。這就是為什麼對於超過三天的禁食，恰當的監管是必須的。我不建議任何人第一次禁食就是長時間的，因為他會變虛。每周一天只吃水果，或是每月三天只喝橙汁是讓自己適應禁食的好方法。禁食者要做好心理準備，因為有些人會立即以同情之心告訴他，如果他不吃東西的話，他就會生病或者死掉。的確，在一個長時間的禁食過程當中，你可能在頭幾天會感到虛弱，因為生命元氣已經習慣於依靠食物了。但是逐漸地，過了幾天，你就不會再感到虛弱。你的生命之氣和靈已經脫離對食物的依賴了。你明白身體僅僅是由生命元氣所支撐著的。

我知道一個能讓人禁食而又不會減少體重的秘密。當人可以控制生命元氣的時候，他可以運用它來減重或者是保持正常體重。兩者都是可行的。當這個原理得到應用的時候，無論人禁食多久，身體的正常體溫也不會下降。當你從延髓（medulla oblongata，「上帝之口」）獲得能量時，生命元氣就開始更多地依賴於內在的再生能量，而不是外在的來源。

在理想的假死狀態下，人類可以被埋起來而仍然活著。被埋的時間可長達五千年或無窮無盡。生命是永恆的。它不用依靠呼吸，也不需要食物，水，或者陽光。你要永遠記得你是那不滅的靈魂。這是生活應有的態度。我們的思想意識在死後還是存在的，但是普通的人丟失了這種連接感，所以他認為自己死去了。我們每一個人都會在某天死去，所以害怕死亡是沒有用的。你不會因為睡覺的時候沒有意識而感到痛苦，因為你接受了睡覺是一種值得期待的自由狀態。

死亡也是同樣的；它是一個休息的狀態，如同是這一生所賺到的退休金。沒有什麼要害怕的。當死亡來臨的時候，笑對之。死亡只是一次經歷，通過這個經歷你會明白：你是不死的。為什麼要等到死亡的時候才醒悟呢？不如現在就明白這個道理吧。你首先要學習的就是生命是不用依靠食物的。通過禁食，你可以證明給自己看。

在任何情況下都表現良好

每個人都應該提升自己的心智力量，這樣，無論何等狀況都能自得其是。無論安睡與否；無論有無食物，也無論是否有假期。規律性是尤為重要的，也是不可或缺的。我們必須養成規律的習慣才能尊崇上帝的法則。儘管如此, 如果我們被規律的習慣束縛了, 那也是錯誤的。

一個孩童大致於三至七歲養成基本習慣。好的環境自然有助於他的發展，但是如果要改變一個孩子性格的傾向，是需要特別的訓練的。在我印度的學校里，我給了男孩子們嚴格的肢體訓練。我常常讓他們禁食，睡在毯子上，並且不用枕頭。有時候還會讓他們連續好幾個小時冥想。

通過嚴格的規範，孩子們能擺脫身體的暴政。這也是對他們一生的護佑。有一個男孩甚至可以眼都不眨一下，連著冥想十二個小時。如果你可以如此平靜，你將會有多麼的快樂！最好的訓練是賦予身體、心智和靈性以科學而均衡的規範。而這其中之核心便是就禁食。

禁食背後有著強大的超物理科學支撐著。耶穌曾說過：「人類不能只依靠麵包而活……」這句話道出了這一真相。人之所以存於世，在於兩者，一是呼吸，另一個是「麵包」。睡眠中，你可能因平心靜氣而毫無對呼吸和食物的需求感。你的靈魂是與身體意識相分離的。

禁食對心智的影響亦同此理。通過禁食，我們讓心智依靠其自身的力量。當這一力量開始生效的時候，隨著源源不斷的宇宙能量通過脊柱進入大腦和脊髓，體內的生命力將會不斷加強。由於我們的身體開始擺脫對外界資源的依賴，生命力看上去就像是能自給自足一樣，它不禁會問這是怎麼做到的。接著心智就會意識到：「身體所依賴的實體，其實只是能量的集合體。你本就是個純粹的能量體，也是純粹的意識。」就這樣，無論心智給生命力任何命令，生命力都能給予相應的反應。

任何一切都能以心智之力而完成。所以，如果說離開食物，你就無法繼續活下去了，這聽起來對心智和對無所不能的生命力是多麼的不公。讓你的肌體能夠承受痛苦吧。克服你自己。通過長時間的禁食，你就能明白一切都源自心智。