很多人在分手以後就會急著去解釋自己的行為，急著去承認自己的錯誤，各種跪舔行為，自認為自己拚命的解釋對方就會因為自己的理由回頭，可是誰知道自己解釋得越多，對方對自己更加遙遠甚至是開始逃避你的世界，有時候你會很無語甚至是抓狂，你不知道為什麼在自己身邊那麼熟悉，曾經無話不談的人怎麼可以說變就變，是自己變了還是對方變了或者是說你們之間不合適。

「我和你不合適」，似乎是兩個人之間分開最好的借口。因為說出這個理由你會無言以對，你不知道用什麼理由去反駁,好像只能去接受。但是自己又很不甘心，明明曾經說會愛自己到永遠的怎麼說變就變了。

在愛情里沒有不合適的兩個人，只有兩個人相處的過程溝通方式，相處的模式出現了錯誤，導致兩人所謂的不合適。兩個人相處存在的問題有很多，但是到了分手時刻說出來的理由都是「我們不合適」、「我們在一起合不來」等等之類的話。為什麼？

因為真是的理由總是那麼難以啟齒的，說出來大家都會很尷尬，所以往往都會找一些聽起來比較好聽的理由，給予對方最後一點溫柔。如果想要挽回，就要懂得把「不合適」變成「合適」，找到最有效的挽回辦法。

正視情感問題，找出分手原因

想要把「不合適」變成「合適」，就要先找出兩個人分手的真正原因，只要找到了原因才能針對性地解決問題。你可以回想你們以前相處的時候，都發生過什麼矛盾，是對方無法接受，或者對方多次表達不滿的地方，很多時候你以為是一次爭吵而已，但是每一次爭吵都是差不多的內容的話，這些就有可能是你們分手的真正原因。只有找到真正的原因，才能夠明白到底是什麼地方讓對方覺得自己不合適彼此。

找到真正的原因之後，就要開始解決問題了。首先一個需要做的就是正視你們之間的分手，不要一找到原因就急急忙忙地去找對方，做出你已改變的承諾。這樣做只會讓對方更加反感，更加抗拒你。在選擇挽回之後，冷靜下來才能對挽回有幫助。兩人需要用正確的方法相處才能讓兩人的感情修成正果。

2.保持良好的心態，合理控制情緒

感情上的失敗算不上什麼失敗，所有的感情都不可能順風順水，想解決感情問題，順利挽回對方，首先要有一個良好的心態。

也許你飽受失戀的折磨，但是要記得永遠不要被情緒控制，要自己掌握自己的情緒，努力改變自己的狀態。如果你傷心難過，那你不要喝酒也不要哀求，你可以跟朋友們傾訴，也可以通過短暫旅行等的放鬆心情轉移注意力，度過自己的痛苦期，逐漸恢復自己的理智。

3.學習正確溝通技巧，解決情感矛盾

正確的溝通技巧能夠構架兩人之間良好的交流，也能有效的解讀異性心理，從而更加了解對方內心的真實想法。想要挽回，就要學習正確的溝通技巧。

從傾聽對方的心思開始，真正了解到對方的內心訴求，並對他的訴求表示理解認同。鼓勵對方將內心想法一吐為快，不要抱有不耐煩的態度想走捷徑，耐心地分析問題，解決兩人之間的情感矛盾，讓每一次溝通都能產生效果。

4.培養共同興趣，增強共通性

在戀愛之後，大多數情況下兩人在不同的環境工作，交際圈也不同，雙方生活在一起除了日常交流之外就沒有其他的話題，也不會親密無間。長期這樣，當接觸的東西越多就越會想去嘗試，很容易就會被外面能夠和他產生共鳴的優秀的人吸引，那麼你們的感情就會受到威脅。

所以在戀愛里不要一層不變，除了生活的瑣碎，還要去創造兩人的共同性，培養共同的興趣，為生活增加樂趣，那麼這樣兩個人之間才會有更多的共同話題，可以多很多的話題去聊，產生共通性。

5.高價值展示，重建吸引

分手以後你確實是在挽留對方，但也不應因此而感到卑微和低聲下氣，要知道能吸引對方的最大籌碼不是你的苦苦哀求，是你自身的高價值。記住你自身的價值是無可估量的，畢竟當初對方也曾被你吸引。重拾自信，學會改變和提升自我，不斷的學習和進取，不斷地積累自己，變成一個更加成熟有魅力的你，重建對對方的吸引。

同時，通過拓展社交軟體的展示面，呈現自己的高價值。

情緒是可以傳染的，你積極的生活展示也會讓看的人產生好心情。對於自身的提升，你應該積極展示，比如展示改變後的自己，新結交的朋友聚會，自己學習茶道的照片等等……要注重展示你樂觀、富有感染力的生活狀態，記錄你發現生活的美好瞬間。可以是旅行時的風景，上班路過發現的有趣事物，甚至是清晨的一抹陽光等等。

但是要注意的是展示時要為自己有所保留，不要給對方太高預期。因為給他的預期已經是最低了，這樣在再次見面時你的表現只會顯得更好，不可能更差。保留神秘感，讓他慢慢發掘你更好的一面。這樣你的挽回才能事半功倍。

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