明星私下用的減肥方法，兩星期瘦十斤，你敢試試么？

瑜伽早安--帶你舒適一整天

瑜伽練得好可以瘦不少，然而吃的少才瘦的更多，更快。

今天給大家帶來的減肥食譜可是真真的呢！

親測兩周之內可以瘦5斤以上，但是必須要堅持。

那麼方法是.......

吃飯大家都會把，怎麼吃才能瘦呢？很簡單，真的，就是對自己有點殘忍。

就是吃飯的時候早餐隨便吃，午餐和晚餐只吃到你覺得不餓就好，什麼叫不餓呢？就是大概吃個十筷子以內，吃到自己不餓也不飽，五分飽。然後再練一個小時瑜伽，如餓了就吃香蕉、蘋果、番茄、黃瓜，熱量高的水果就不要吃了。

雖然你說節食對身體不好，掉頭髮什麼巴拉巴拉，但是你不想變好看么？你不想穿短裙？不想漏鎖骨？還想再做一年胖子，冬天再減肥，別自欺欺人了，真的。

你是想這樣？

還是這樣？

你自己選吧

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小仙女們，練完記得留言區打卡，和小夥伴們一起分享鍛煉心得呢！

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