年紀輕輕居然白髮越來越多！教你遠離白髮的小招

每一個人都希望擁有著靚麗的頭髮，尤其是女性，更加註重自己的頭髮。但是，目前，對於一些很年輕的人群來說，居然也會逐漸出現白髮加劇的情況。這對於平時的人際交往，還有生活給予了很大的打擊。

【白髮生長的原因】

1、因為頭髮原本是透明的管狀，黑色素細胞進入了當中。導致黑色素的功能降低，所以黑髮漸漸變成了白髮。

2、有的人在10——20多歲的時候，就出現了「少白頭」，這與遺傳因素有著很大的關係。如果在30歲之後出現白髮，那就很大可能是與年齡有著很大的關係。隨著年齡的增長，色素細胞的功能就會下降，從而會導致色素細胞生成的「酶酪氨酸」成分也逐漸減少，白髮變得容易生長。

3、白髮的出現，也會由於生活習慣和荷爾蒙的紊亂導致的，也和壓力和睡眠不足等因素有關。而且，血液循環不通也是生成白髮的原因。因為頭髮的色素細胞也是血液的一部分，黑髮擔負著血液循環的重要作用。受到壓力的話，自律神經紊亂，血管收縮，導致血流不暢。另外，長時間使用電腦和智能手機，無意識地呼吸容易變淺，血液循環也會變差，所以這也是會生成到白髮的原因。

4、平時所吃的食物會成為頭髮的營養來源，所以偏食、糖分和油的過多食用，導致血液的質量下降，頭髮營養不足，很容易出現白髮。

5、由於紫外線和染色劑等的積累會產生很多的有害的東西。頭皮受到損傷，也是白髮的主要原因。

【預防白髮的有效措施】

1、注重頭髮的保養，例如，洗頭髮的時候最好用手指的腹部來洗，這樣能洗的更乾淨。好好地花時間進行是很重要的。另外，因為20~30歲左右皮脂容易堵塞毛孔，所以每周進行一次頭皮卸妝會更好。去藥店買頭皮卸妝用的油，請一定好好的利用。

2、紫外線多的季節用遮陽傘保護頭皮，減少對頭皮的損傷也能成為防止白髮的關鍵。

【溫馨提醒】

1、如果色素細胞還殘留在毛根底部的話，就會生成黑髮。但是如果色素細胞完全消失的話，就不會恢復原狀，所以儘早護理才是關鍵。

2、要注意保持均衡的飲食，重新審視運動不足和睡眠不足等不良生活習慣，營養充分的送到頭皮上的話，細胞會變得活躍再次變成黑髮。

3、所謂均衡的飲食，指的是支持「色素細胞(黑色素)」和「酵素酪氨酸」的食物，色素細胞的生成，氨基酸的酪氨酸是必不可少的。

4、酪氨酸在青魚、大豆製品、乳製品、糙米中有很多。另外，酶酪氨酸的原料需要銅，在牡蠣和蝦等的甲殼類和梅干中含有很多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！