被白髮困擾的年輕人越來越多，這些原因讓人深思，說的是你嗎

現在的年輕人有白頭髮的特別多，已經到了一種見怪不怪的地步，要知道三十年前中國青年人群里白髮的比例是非常小的，那麼是什麼原因導致了現在越來越多的年輕人出現了白髮呢，有的人會說現在的年輕人工作壓力都比較大，高強度的工作以及工作到來的焦慮引起了白髮。可是原因真的是這麼簡單嗎？白髮我們應該如何改善呢，讓我跟大家分享一下吧

白髮是由於頭髮髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。中醫認為白髮與血熱、肝腎不足和氣血虧損有關

出現白髮的主要原因有：

1、慢性疾病。比如植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會導致長白髮。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

2、與精神因素有關，現在的年輕人，往往工作壓力很大，整個人變得萎靡不振，鬱鬱寡歡，這樣會造成色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成與運送，從而導致白頭髮的產生。

3、青年白髮與電腦輻射是有關係的，但不是主要因素，產生白髮的主要因素是與飲食、精神、運動及遺傳等因素是相關聯的，所以，對於少年白髮我們一定要加以注意，要養成良好的生活作息時間。

4、可能與遺傳有關，沒有到老年就出現白頭髮的人，常常與家族遺傳有關，即先天性的缺少某種營養元素或缺少對營養元素的吸收等存在障礙，這類白髮往往出現於青春期，會夾雜在黑髮中。

5、飲食因素：飲食是生活中最重要的一個環節，生活中要合理的調配飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、動物內臟等含銅豐富的食品；

產生白髮的因素有這麼多，可是白髮為什麼這樣難治呢？

一方面出現白髮後，不少患者首先想到染髮，但頻繁的染髮只能短暫的將白髮掩蓋，不能起到根本的治療作用，頻繁的染髮還會引起白血病、腫瘤等疾病。另一方面，引起白髮的原因有很多，治療過程需要辨證治療，但不少患者盲目使用黑芝麻、醋泡黑豆等偏方或自行購買烏髮產品都是不辨明病因就治療的，這樣難以幫助病情康復，甚至治療不當還會導致白髮迅速增加。

想要治好白髮必須要從下面三個方面入手

1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛髮里製造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

白頭髮並不可怕，是有辦法可以自然修養好的，不要只歸咎於壓力大而片面的用染髮等手段去改善，這樣只會越來越遭，正確的態度，準備充分的信心，對的合理的治療方法才能讓你在褪去白髮的路上事半功倍，大家行動起來吧！

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